10 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Những loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật bạn nên uống thường xuyên đó là: trà xanh, trà gừng, trà bạc hà và một số loại trà khác.

15.6298

Những loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Trà thảo dược cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ thành phần các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, các hợp chất có lợi khác. Dưới đây là 6 loại trà thảo dược bạn nên uống thường xuyên để cải thiện sức khỏe, theo Vnexpress.

1. Trà gừng

Trà gừng không những rẻ, dễ chế biến mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà gừng giúp chống lại hầu hết bệnh nhiễm trùng, ho, cảm lạnh thông thường và các vi trùng gây bệnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tiêu hóa, tránh buồn nôn và đau bụng. Khi uống trà gừng, bạn có thể thêm nước cốt chanh và mật ong để mùi vị thơm ngon hơn.

2. Trà bạc hà

Trà bạc hà giúp chống táo bón, đầy hơi và những vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Nếu bạn đang bị sốt, trà bạc hà sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái nhờ tác dụng làm nóng cơ thể và giúp bạn ra mồ hôi. Loại trà này rất có ích khi bạn bị co thắt cơ.

3. Trà lemon balm (một loại cây thuộc họ bạc hà)

Loại trà này có nhiều công dụng trị bệnh, tốt cho cả trẻ em. Nó còn giúp cải thiện tâm trạng, làm bạn hưng phấn hơn, ngăn ngừa trầm cảm và ác mộng, giúp cải thiện khả năng tập trung. Trà lemon balm có thể uống nóng hoặc cho thêm với đá lạnh, nước cốt chanh và mật ong.

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe

Trà hoa cúc được chế biến từ hoa cúc, rất tốt cho những người bị mất ngủ. Hoa cúc có giá trị dược lý cao, là một loại thuốc an thần nhẹ nhờ tác dụng làm dịu thần kinh. Loại trà này còn giúp cải thiện tiêu hóa, chữa ho và viêm phế quản, rất tốt cho người bị viêm họng hay viêm miệng.

5. Trà tầm xuân

Loại trà thảo dược này rất giàu vitamin C, rất tốt cho làn da và các mô. Uống trà tầm xuân còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

6. Hồng trà Nam Phi

Là nguồn chứa nhiều vitamin C và nhiều đặc tính chống oxy hóa, hồng trà Nam Phi rất có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn. Nó giúp chống bệnh tật, đặc biệt là các bệnh ngoài da như eczema, đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

7. Trà đen

Là loại trà thông dụng nhất ở Mỹ, trà đen có thể điều trị đau đầu và ngăn ngừa sự hình thành mảng xơ vữa trong động mạch.

8. Trà hoa bụp giấm (Hibiscus)

Có màu đỏ tươi rất đẹp, loại trà này giúp giảm huyết áp và có tác động tim mạch có lợi đối với lưu thông máu.

9. Trà đá

Trà đá có thể được làm từ bất kỳ loại trà gì, mặc dù quá trình hãm sẽ hơi khác nhau giữa các loại. Đây là một cách tốt để bù nước cùng với vitamin, muối khoáng và chất chống ô xi hóa. Hãy đảm bảo tránh những loại chế biến sẵn chữa nhiều si rô ngô fructose và đường nhân tạo.

10. Trà trắng

Loại trà hương vị nhẹ nhàng này có thể cải thiện sự dung nạp glucose và làm giảm cholesterol LDL có hại.

Một số loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe khác

Báo điện tử Kiến thức cho biết, dưới đây là những loại trà tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả

Trà nhân sâm: Tác dụng chữa chứng ngủ nhiều người vẫn mệt mỏi. Cách chế biến: Trà ngon 10g, nhân sâm 10g, cam thảo 4g, táo đỏ 3 quả pha nước uống sau khi ngủ dậy.

Nên đọc

Trà nhị sen: Tác dụng chữa di mộng tinh tiết tinh. Cách chế biến: Trà ngon 10g, nhị sen 20g, hạt sen 20, đậu đen sao vàng giã nát, cam thảo 4g pha uống ngày 1 - 2 lần.

Trà tâm sen: Tác dụng chữa tâm phiền nhiệt, khó ngủ, đau đầu chóng mặt. Cách chế biến: Trà ngon 10g, tâm sen 20g, thảo quyết minh 10, cam thảo bắc 6g pha uống.

Trà kim ngân: Tác dụng chữa các chứng mụn nhọt lở ngứa mề đay, dị ứng, viêm họng, ngừa sâu răng. Cách chế biến: Trà ngon 10g, hoa kim ngân 10g, trần bì 10g, cam thảo 4g pha uống thường xuyên.

Trà hà diệp: Tác dụng giảm mỡ, giảm xơ cứng động mạch. Cách chế biến: Trà Ô long 10g, lá sen, sơn tra, trần bì, cam thảo, mỗi vị 10 - 15g thái nhỏ pha uống thường xuyên.

Trà nhân trần: Tác dụng chữa các chứng người nóng nội nhiệt sinh mụn nhọt, táo bón, vàng da, sỏi gan mật. Cách chế biến: Trà khô 10g, nhân trần 20g, thảo quyết minh 10g, cam thảo 4g, pha nước uống thường xuyên.

Trà vỏ quít: Tác dụng chữa các chứng bụng đầy chảy ăn không tiêu, ho đàm. Cách chế biến: Trà ngon 10g, vỏ quýt 10g, sinh khương 10g, cam thảo 4g pha uống.

Mỹ Linh

Theo GĐVN

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]