Tốt cho tiêu hóa
Lê có tác dụng rất tốt đối với tiêu hóa. Chỉ một quả lê duy nhất cũng chứa khoảng 20% chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Điều này rất có lợi đối với quá trình tiêu hóa của cơ thể và hỗ trợ việc vận chuyển thức ăn qua đại tràng được dễ dàng hơn.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Qủa lê chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể chống lại những nhiễm trùng và tăng cường hệ thống miễn dịch do nó chứa nhiều vitamin C, vitamin K và A, sắt, đồng, kali và mangan.
Chống ung thư
Đây cũng là một trong những lợi ích tuyệt vời từ quả lê. Cũng như thành phần chất xơ, lê còn chứa các chất oxy hóa, vitamin C và A cùng với nhiều loại dinh dưỡng thực vật khác có tác dụng rất tốt cho cơ thể chống lại bệnh ung thư.
Xem thêm clip: Sức khỏe và tình dục đàn ông và bao cao su
Tốt cho thai nhi
Lê chứa khoảng 5% lượng axit folic cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Loại chất này rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình phát triên tự nhiên của thai nhi.
Giảm cholesterol
Hàm lượng chất xơ hoà tan pectin trong lê khá cao có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Pectin liên kết với axit dịch mật trong dạ dày và giúp loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Vỏ lê có tác dụng rất tốt cho việc ngăn ngừa bệnh tiêu đường loại 2 vì nó chứa một số chất oxy hóa flavonoids cực mạnh có tác dụng làm tăng tính năng cho insulin và tránh bệnh tiểu đường.
Tăng cường năng lượng
Lê là một loại quả giúp tăng cường năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, vì vậy nó thường được dùng trong các bữa ăn nhẹ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và cần tiếp thêm năng lượng thì lê là một sự lựa chọn rất tốt do thành phần fructose và glucose trong quả.
Ngăn ngừa bệnh loãng xương
Những vấn đề như: suy nhược cơ thể, bệnh loãng xương khiến xương không chắc khỏe đều có thể ngăn ngừa và chữa trị bằng quả lê. Nguyên nhân do trong lê chứa chất boron giúp điều chỉnh lượng canxi trong cơ thể và tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp.
Giảm ho đờm
Lê cũng có tác dụng rất tốt cho việc loại bỏ lượng đờm trong cổ họng, đặc biệt là đối với trẻ em. Khi trẻ em có cảm giác khó thở và cảm lạnh, bạn có thể cho trẻ uống một ly nước ép lê để tăng cường năng lượng đã mất và xóa bỏ lượng đờm trong ngực trẻ.
Ít gây dị ứng
Mặc dù lê vẫn có thể gây dị ứng cho một số đối tượng, tuy nhiên điều đó được xem là rất hiếm. Đây là lý do tại sao loại quả này có tác dụng tốt cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ trong giai đoạn cai sữa.
Nguồn Beauty and tips
Ads
Ads
Ads