Trà xanhTrà xanh là một loại
thực phẩm tuyệt vời dành cho làn da bạn. Trà xanh là nguồn cung cấp chất chống ô xy hóa dồi dào giúp bạn đệp hơn đồng thời giúp cơ thể bạn được thư giãn, giảm căng thẳng do axit amin L-theanine gây ra.
Uống 3 tách
trà xanh mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ được giải độc và làn da trở nên hồng hào, tươi tắn hơn. Ngoài ra, trà xanh cũng rất tốt cho tim và các động mạch của bạn vì chúng làm
giảm huyết áp.
Hồng trà Hồng trà nhất là những loại hồng trà có nguồn gốc từ Nam Phi cũng được coi là một loại đồ uống hoàn hảo dành cho làn da của bạn. Loại trà này không chứa cafein, có vị ngọt tự nhiên mặc dù không chứa đường và là một trong những loại thực phẩm cung cấp chất chống ô xy hóa nhiều nhất. Hồng trà có tác dụng loại bỏ
mụn trứng cá, giảm căng thẳng và chữa sâu răng. Không chỉ vậy, nó còn giúp làm giảm vết mẩn đỏ và sưng tấy trên da
Những loại thực phầm có đường dễ gây nổi mụn vì chúng phá vớ cấu trúc collagen. Nhưng nếu bạn quá thèm ăn đồ ngọt, bạn có thể uống vài tách hồng trà để thay thế mà vẫn rất tốt cho sức khỏe. Hương vị vani thoang thoảng với vị ngọt dịu nhẹ giúp bạn cảm thấy ngủ ngon hơn khi uống một tách vào buổi tối.
Đu đủĐu đủ là loại trái cây lý tưởng cho hệ tiêu hóa và để chăm sóc sắc đẹp. Đu đủ nói chung và những loại quả có mày vàng cam chứa hàm lượng vitamin A ở dạng beta – carotene rất cao. Beta – carotene là chất chống ô xi hóa hàng đầu có tác dụng trị mụn trứng cá.
Đu đủ cũng chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của tia cực tím và quá trình lão hóa da bằng cách sửa chữa DNA.
Dầu dừa
Dầu dừa rất giàu a xít lauric – chất kháng virut giúp chống nhiễm trùng, mụn trứng cá, viêm da và virut. Dầu dừa cũng giàu vitamin E và những a xít béo thiết yếu có tác dụng giúp da bạn luôn đủ độ ẩm cần thiết để trở nên mềm mại, có độ đàn hồi và chống nhăn.
Sử dụng 1 thìa canh dầu dừa vào bữa ăn hàng ngày của bạn và bôi chúng lên da như một loại kem dưỡng thể hai lần vào buổi sáng và tối, bạn sẽ thấy da mình trở nên láng mịn và tươi mới hơn.
Cần tâyCần tây mặc dù là một loại thực phẩm tuyệt vời để làm đẹp nhưng hầu như nhiều người trong số chúng ta còn chưa biết đến điều đó.
Cần tây rất giàu vitamin K giúp máu lưu thông khỏe mạnh và hỗ trợ giảm huyết áp. Nhờ đó,
cần tây cũng giúp giảm stress một cách đáng kể. Tất nhiên khi bạn không bi căng thẳng và stress, da bạn sẽ đẹp hơn rất nhiều.
Trong thành phần của cần tây cũng chứa rất nhiều nước, kali và natri tự nhiên giúp tăng cường điện giải và không bị
mất nước để da bạn luôn căng mịn , không bị mất nước, không xuất hiện nếp nhăn hay bị khô da cùng như giảm đáng kể sự xuất hiện của mụn trứng cá trên da bạn.
Alice