Đăng nhập
Đăng nhập
tinbaihay.com
»
Sức khỏe
»
10 thực phẩm gây mắn đẻ cho đàn ông và đàn bà
10 thực phẩm gây mắn đẻ cho đàn ông và đàn bà
f | Chia sẻ bài viết
Muốn nhanh chóng có con, bạn hãy tăng cường ăn những thực phẩm giúp tăng khả năng sinh sản như rau cải xoăn, cá hồi, các loại đậu...
15.6074
10 thực phẩm gây mắn đẻ cho đàn ông và đàn bà
10 loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ
10 thực phẩm thường gây dị ứng cho trẻ nhỏ
Rau lá xanh đậm là
thực phẩm
̉m giúp
tăng khả năng
sinh sản
n
rất tốt. Nó rất giàu canxi, vitamin C và magiê, đặc biệt là folate… nên có lợi cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.
Hạt lanh: Chúng chứa hormone
cân bằng
lignans và kích thích tố nữ (nguồn thực vật của estrogen) giúp ổn định tỷ lệ estrogen -progesterone trong cơ thể người phụ nữ, giúp điều chỉnh sự rụng trứng.
Ngoài ra, hạt lanh cũng có thể chống viêm, giúp giảm cân và hoạt động như một chất chống trầm cảm.
Cải xoăn: Đây được coi là loại rau chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại rau nào khác.
Nó còn chứa nhiều canxi nên có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển nang trứng trong buồng trứng.
Cá hồi: Cá hồi được cho là loại thực phẩm tốt cho
khả năng sinh sản
ở cả nam lẫn nữ.
Khoáng chất selen có trong
cá hồi
giúp cung cấp chất chống ôxy hóa để bảo vệ
trứng và
tinh trùng
khỏi các gốc tự do.
Ăn nhiều cá hồi cũng giúp ngăn chặn sự xuất hiện dị tật bẩm sinh hoặc sẩy thai.
Thực phẩm giàu crom: Những thực phẩm này giúp chống lại sự
đề kháng
insulin và kiểm soát cảm giác
thèm ăn
đường nên cũng có tác dụng ổn định sự cân bằng hormone trong cơ thể, đảm bảo sự rụng trứng diễn ra đều đặn.
Thực phẩm giàu crom bao gồm khoai lang, ngô (loại còn nguyên cám), hải sản, táo, cam, chuối và rau quả như cà chua, rau bina, bông cải xanh, hành tây, tỏi, húng quế, rau diếp, ớt, ớt xanh, củ cải đường và nấm.
Trái cây có múi: Các loại
trái cây
có múi như cam, chanh, bưởi,… chứa rất nhiều vitamin C.
Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tiêu thụ 1.000 mg vitamin C mỗi ngày có chất lượng cũng như số lượng tinh trùng dồi dào gấp hai lần.
Vitamin C
có giá trị cao trong việc nâng cao sức đề kháng và cải thiện sự cân bằng nội tiết ở phụ nữ.
Các loại đậu: Đây là nhóm thực phẩm chứa đầy đủ chất đạm, chất xơ và vitamin nhóm B.
Chúng cũng là một nguồn tuyệt vời của các carbohydrate tổng hợp giúp giữ ổn định lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn để cân bằng lượng hormone trong cơ thể, góp phần giữ cho buồng trứng khỏe mạnh.
0--1
Related News
Những thực phẩm gây hại cho da
(14 - view)
Chọn và sử dụng màng bọc thực phẩm
(9 - view)
Thực phẩm làm đẹp cho quý ông
(6 - view)
10 loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ
(4 - view)
10 thực phẩm dễ gây sảy thai
(4 - view)
Ngao - Thực phẩm tốt cho quý ông
(2 - view)
10 loại thực phẩm thường ngày dễ gây ung thư và có hại cho sức khỏe
(2 - view)
10 thực phẩm tốt nhất cho bà bầu
(1 - view)
10 thực phẩm gây mụn trứng cá
(1 - view)
10 thực phẩm thường gây dị ứng cho trẻ nhỏ
(0 - view)
Thực phẩm tốt cho đàn ông
(1 - view)
Thực phẩm gây hại cho sức khỏe
(0 - view)
Những thực phẩm gây hại cho xương
(0 - view)
Hạn chế 10 thực phẩm có chất gây ung thư
(1 - view)
10 thực phẩm gây đầy hơi, chướng bụng
(1 - view)
0
Facebook
Lastest News
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn
12 lý do nên ăn nhiều cá
10 bí quyết ngừa ung thư tốt nhất
Bí kíp xóa nếp nhăn đơn giản, nhanh chóng
Ăn nho khô tốt đủ thứ
Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh đúng cách
Mẹo giải quyết 4 tai nạn nhỏ trong vòng 30 giây
Mít nhiều công dụng tốt hơn bạn nghĩ
Cách dễ dàng nhất để giảm cân là ăn nhiều thịt-trứng-cá
Uống thuốc bổ + thuốc bệnh = Đại họa
0
Chủ đề hot nhất
cá diếc nấu rau răm có tốt cho mẹ nuôi con bú không
thực phẩm
quý ông
Ẩm thực châu Á
thực phẩm thường ngày
stress gây ra những
bà bầu nên ăn qua gì
ẩm thực Hàn
thực tập
tiếng Anh cho trẻ em
Ẩm thực Hà Thành
sữa cho trẻ em
mưa rào và dông
chó nhà
Thuốc tránh thai cho nam
thực đơn bữa
phòng bệnh cho trẻ
bà bầu đau đẻ vidieo
ẩm thực miền Trung
trương bá chi
15.5939
Liên hệ xóa tin:
[email protected]