Trà lá sen
 |
| Tự chế trà lá sen để giảm cân rất tốt cho sức khoẻ. |
Lá sen có tính thanh nhiệt, bình can, có tác dụng làm giảm mỡ máu, đào thải chất béo dư thừa ra bên ngoài. Do vậy mà lá sen được tận dụng làm trà uống để giảm cân, thanh nhiệt.
Cách sử dụng: Giống như cách bạn uống trà xanh, bạn cũng pha chế trà lá sen như tương tự. Lấy một ít lá sen khô cho vào ấm trà, cho thêm lượng nước sôi vừa đủ rồi đậy nắp. Sau 2-5 phút là bạn có thể uống được.
Trà hoa hồng
Loại trà này giúp đẹp da, chồng viêm họng, làm khít lỗ chân lông, tạo cảm giác dễ chịu. Đặc biệt rất tốt trong việc giảm cân, tốt cho gan.
Nguyên liệu: 5 gam hoa hồng khô.
Cách làm: Cho vào nước đun sôi, lấy nước uống.
Trà mướp đắng
Mướp đắng sau khi thái mỏng đem cho lên chảo đảo qua cho khô nước và chuyển sang màu nâu. Lúc này lấy ra, để nguội.
Sau khi mướp đắng để nguội có thể cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh. Bạn có thể bảo quản tủ lạnh trong thời gian 2 tháng. Khi sử dụng chỉ cần lấy mướp đắng ra pha với nước sôi và uống mỗi ngày 3-4 ly là được.