Đăng nhập
Đăng nhập
tinbaihay.com
»
Sức khỏe
»
Làm đẹp
»
4 động tác massage chân cực tốt cho bà bầu
4 động tác massage chân cực tốt cho bà bầu
f | Chia sẻ bài viết
Phù và tê chân là rắc rối rất nhiều mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ. 4 động tác massage chân dưới đây sẽ là “liều thuốc” giúp bà bầu dễ chịu hơn.
15.5823
4 động tác massage chân cực tốt cho bà bầu
Massage đôi chân bà bầu
Mẹo massage thư giãn cho bà bầu
Việc mát-xa
bàn chân
trong thời kỳ mang thai không ảnh hưởng gì đến mẹ bầu cũng như em bé trong bụng
Động tác massage lòng bàn chân...
Dùng cả hai tay giữ lòng bàn chân...
...ấn hai đầu
ngón tay cái
thật chậm rãi, dọc theo chiều dài của lòng bàn chân, từ gót tới các
ngón chân
Động tác massage mắt cá chân
Lấy
bàn tay
xoay tròn thành nhiều lần quanh mắt cá
Trải rộng lòng bàn tay, chà nhẹ vào lớp da phía trên và phía dưới mắt cá. Sau đó, ấn nhẹ theo đường dọc, từ mắt cá đến các ngón chân
Kết thúc bằng
xoa bóp
nhẹ nhàng
bắp chân
, từ mắt cá đến đầu gối
Động tác massage
gót chân
Gót chân, chỗ vòng cong và phần thịt đệm, gần các ngón chân: Ôm bàn chân bằng cả hai tay
Dùng hai ngón tay cái massage theo hình vòng tròn nhỏ và ấn nhẹ vào vùng thịt đệm gần các ngón chân. Thao tác tương tự với chỗ cong và phần gót của bàn chân
Động tác massage ngón chân
Dùng ngón tay cái chà nhẹ vào chỗ nhiều thịt, phía sau mỗi ngón chân, trong vòng 30 giây
Tiếp đến, túm nhẹ ngón chân út bằng ngón tay cái và ngón trỏ trong khi bàn tay còn lại cố định ở ngón chân cái
Thao tác lần lượt đến hết 5 đầu ngón chân
AloBacsi.vn
Theo Kiến thức
0--1
Related News
6 loại quả giải nhiệt cực tốt cho bà bầu
(29 - view)
Bài thể dục cực dễ lại tốt cho bà bầu
(11 - view)
Massage đôi chân bà bầu
(5 - view)
7 động tác tốt cho chân và eo
(5 - view)
4 động tác massage chống chảy xệ da hiệu quả
(3 - view)
5 loại thực phẩm cực kỳ tốt cho bà bầu
(3 - view)
Cách massage chân mùa lạnh cho mẹ bầu thêm khỏe
(3 - view)
Những loại rau củ cực tốt cho bà bầu
(2 - view)
5 loại sinh tố cực tốt cho bà bầu
(1 - view)
Mẹo massage thư giãn cho bà bầu
(0 - view)
6 thực phẩm cực tốt cho bà bầu
(1 - view)
Súp lơ: Món ngon cực tốt cho bà bầu!
(1 - view)
Top 7 loại hoa quả cực tốt cho bà bầu
(1 - view)
5 động tác yoga buổi sáng cực tốt cho bạn
(1 - view)
Các động tác massage cho trẻ ăn ngon, ngủ ngoan
(0 - view)
0
Facebook
Lastest News
Bí kíp xóa nếp nhăn đơn giản, nhanh chóng
Mẹo giải quyết 4 tai nạn nhỏ trong vòng 30 giây
Mít nhiều công dụng tốt hơn bạn nghĩ
4 bài tập Pilates để giảm cân trong 10 ngày
15 mẹo chữa bệnh "thần kỳ" theo dân gian
3 tủ lạnh mini giá rẻ hấp dẫn
Nghiền vitamin B1 rồi dùng theo cách này, da lên 2 tông, tóc lại bóng mượt ngoài sức tưởng tượng
Vitamin B1 cũng có công dụng thần kỳ trong làm đẹp, bạn đã biết chưa?
10 lời khuyên về trang điểm các nàng "non tay" nhất định phải biết
10 lời khuyên về trang điểm cực kỳ hữu ích cho bạn
0
Chủ đề hot nhất
tác dụng của con hến trong điều trị còi xương
chân răng
cá diếc nấu rau răm có tốt cho mẹ nuôi con bú không
thế giới di động
hành động
bà bầu nên ăn qua gì
tiếng Anh cho trẻ em
thiện tốt
sữa cho trẻ em
chó nhà
Thuốc tránh thai cho nam
thời trang bầu
yoga có tác dụng
vết chân chim
phòng bệnh cho trẻ
tác dụng chữa bệnh
bà bầu đau đẻ vidieo
chân váy bút chì
giúp mẹ bầu
tiếng Anh cho trẻ
15.6032
Liên hệ xóa tin:
[email protected]