1. Nước chanh
Chanh chứa thành phần axit tự nhiên sẽ tác động trực tiếp đến khả năng hoạt động của gan, giúp hóa lỏng mỡ, thoát nước ở thận, tăng khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng hơn.
Một cốc nước chanh ấm mỗi sáng giúp vòng eo giảm rõ rệt và hệ tiêu hóa được thanh lọc, giúp nó hoạt động tốt hơn.
2. Thực phẩm có vị cay
Bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm có vị cay vào thực đơn mỗi ngày để vòng eo thon gọn hơn. Những thực phẩm có vị cay như ớt, gừng … có tác dụng làm tăng nhiệt độ, giúp đốt cháy và tiêu hao lượng mỡ thừa dưới da. Nếu bạn không ăn được đồ cay, các thức uống cay nhẹ với chút đá mát lẹm như trà quế, đinh hương hay thảo quả sẽ là phương pháp thay thế tuyệt vời.
3. Dầu ô liu
Dầu ô liu là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-9, đây loại chất béo không bão hòa đơn có tác dụng làm hóa lỏng mỡ để có thể thoát khỏi cơ thể một cách dễ dàng hơn.
Trong các bữa ăn gia đình, bạn có thể sử dụng dầu ô liu để chế biến các món ăn để luôn bảo đảm cho vòng eo giữ được những số đo an toàn.
4. Cá hồi
Cá hồi, cá thu là những thực phẩm có nhiều axit béo omega-3, hàm lượng protein cao cùng với vitamin B, canxi và chất chống oxy hóa. Vì vậy, ăn cá hồi và cá thu 2 lần cho mỗi tuần cũng là biện pháp để duy trì vẻ đẹp cho vòng 2.
Na