Ngay khi bé có thể tự nâng được trọng lượng của đầu và đã biết lật thì bé đã có thể bắt đầu học ngồi. Không có cách nào để đảm bảo rằng thiên thần bé nhỏ của bạn sẽ phát triển cùng tốc độ với những đứa trẻ khác, nhưng nếu bạn đang lo lắng và muốn khuyến khích bé học ngồi thì bạn có thể thử một số thủ thuật sau đây.
1. Xây dựng sức mạnh các cơ
Các cơ ở lưng, hai bên sườn, bụng và đùi sẽ được sử dụng để nâng bé ngồi dậy. Để rèn luyện tất cả các cơ kể trên cùng lúc, bạn có thể giữ bé ở tư thế ngồi trên một quá bóng tập cỡ vừa rồi từ từ lăn quả bóng khoảng 5-10 cm về phía trước, sau và hai bên. Vì bề mặt mà bé đang ngồi hơi nghiêng xuống dưới nên bé sẽ tự động thẳng lưng và ngả về phía sau. Với bài tập này, không chỉ các cơ được hoạt động mà khả năng giữ thăng bằng của bé yêu cũng được cải thiện nữa đấy.
2. Tập từng động tác một
Một trong những cách tốt nhất và dễ nhất để bé tập ngồi là để bé ở tư thế bò, sau đó hai tay lùi về sau rồi lần lượt từng chân đặt xuống vị trí ngồi. Để dạy kỹ thuật này, bạn phải giúp bé thực hiện chuỗi hành động này từ 5 đến 6 lần liên tục và vài ba lượt mỗi ngày. Đầu tiên, để bé nằm sấp, sau đó giúp bé chống hai tay xuống để đỡ thân mình. Tiếp theo, lần lượt đẩy từng chân bé xuống dưới cơ thể, một tay đỡ dưới bụng phòng trường hợp bé ngã ập xuống. Sau đó, giữ cả hai cánh tay của bé, dùng bàn tay đang để dưới bụng để giữ một cánh tay của bé rồi nhấc hai tay của bé về phía đầu gối.
Lưu ý đừng để bé lao về phía trước, cố giữ thăng bằng trọng lượng cơ thể trên hai đầu gối của bé. Cố gắng hướng dẫn bé đặt chân xuống tư thế ngồi một cách tự nhiên bằng cách nghiêng về bên này rồi nghiêng về bên kia khi đang từ từ đưa hai tay của bé hướng về phía đầu gối. Khi bé đã ở tư thế ngồi, hãy để bé “tận hưởng” tư thế này trong một hoặc hai phút rồi để bé nằm sấp và bắt đầu lại từ đầu.
Cho bé chơi một mình để dạy bé tập ngồi
3. Tự biến mình thành ghế cho bé
Các loại ghế ngồi cho trẻ sơ sinh hiện nay làm quá tốt công việc của mình đến nỗi bé được nâng đỡ ở tất cả các bên và không phải nỗ lực để giữ thăng bằng. Kết quả là, sự phát triển của cơ có thể bị chậm lại và kỹ năng giữ thăng bằng không có cơ hội phát triển. Bạn có nghĩ rằng “hệ thống hỗ trợ ngồi” tốt nhất là chính bạn? Bạn có thể ngồi trên sàn nhà còn bé thì ngồi giữa hai chân bạn. Dùng chăn và gối để đảm bảo an toàn và hạn chế nâng đỡ, chỉ giúp bé giữ thăng bằng khi bé sắp ngã.
4. Dùng đồ chơi làm động lực
Ví dụ, nếu con bạn đã biết bò thì hãy để món đồ chơi ưa thích phía trên và cách trán của bé vài cm. Để có thể nhìn món đồ chơi rõ hơn, bé sẽ cố ưỡn người ra phía sau để nhìn lên trên. Sau đó nếu bé muốn bắt lấy đồ chơi thì phải nghĩ cách để rướn người lên. Phương pháp này có thể được sử dụng trong mọi giai đoạn phát triển, từ khi bé học lật cho đến lúc học đứng và thậm chí ngay đến khi bé tập đi. Nếu bé bắt đầu tỏ ra khó chịu thì hãy cho bé chơi món đồ chơi một lát trước khi tiếp tục bài tập.
5. Để bé ngồi một mình
Dùng vài cái gối để đỡ bé ngồi lên rồi cho bé một món đồ chơi và để bé chơi một mình. Vì không có ai đỡ bé và dựng bé ngồi dậy khi bị ngã nên bé sẽ có thêm kinh nghiệm ứng phó với các yếu tố vật lý ảnh hưởng đến khả năng ngồi thẳng lưng. Bạn chỉ cần đứng cách bé khoảng 1 mét để có thể quan sát nhưng không can thiệp trừ khi tư thế của bé trở nên không thoải mái. Nếu bé bị ngã về hai bên nhưng không bị nguy hiểm thì hãy đợi vài giây rồi mới đỡ bé dậy.
MarryBaby