5 biện pháp tự nhiên khắc phục mụn trứng cá

1. Probiotics

Probiotics được xem là vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe và hệ thống tiêu hóa của bạn. Khi hàm lượng probiotics thấp, nhiễm trùng và viêm có nhiều khả năng xảy ra trong cơ thể của bạn. 

Nghiên cứu cho thấy rằng các chế phẩm sinh học như acidophilus Lactobacillus (được tìm thấy trong sữa chua và một số loại pho mát) và Lactobacillus bulgaricus (được tìm thấy trong dưa cải bắp, phô mai, dưa chua và sữa chua ) có thể giúp giảm hàm lượng bã nhờn, và giảm viêm.

Bằng cách gia tăng tiêu thụ các loại thực phẩm, hoặc uống thuốc bổ sung các chất có chứa Probiotics để hạn chế mụn trứng cá bùng phát. 

Vitamin C rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển trong cơ thể của bạn. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng làn da khỏe mạnh và giúp thúc đẩy làm lành vết thương . 

Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mụn trứng cá nồng độ của hai loại vitamin này rất thấp. 

Bằng cách cung cấp các loại thực phẩm có chứa vitamin C (trái cây) và vitamin E (hạt hướng dương và hạt hạnh nhân) trong chế độ ăn uống của bạn, có thể giúp làm hạn chế sự hình thành mụn.

Các chuyên gia khuyến cáo những người bị mụn trứng cá nên bổ sung 1000mg vitamin C và 400-800 IU vitamin E mỗi ngày.

Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là các bệnh về tim mạch và bệnh tiểu đường, giảm stress. Trà xanh còn có tác dụng không nhỏ trong việc giảm mụn trứng cá của bạn?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có chứa rất nhiều nhóm các vitamin như: A, C, B1. B2, có tác dụng kháng khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công, làm sạch da, giảm sưng, đỏ do mụn, sát trùng và làm dịu các vết thương. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong nó mang lại cho bạn một làn da không có nếp nhăn, mịn màng và căng tràn sức sống.

Chất chống oxy hóa và khả năng giữ độ ẩm của mật ong có tác dụng làm giảm mụn trứng cá. Bởi trong mật ong có chứa nhiều kháng sinh tự nhiên giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do mụn gây ra và giúp quá trình làm lành mụn diễn ra nhanh hơn.

Bằng cách thoa mật ong ở những khu vực bị mụn trong 20-30 phút, từ một đến ba lần một ngày, trong hai tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả.

Bông hoa này đã được biết đến với đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, đã được chứng minh là hữu ích trong việc kiểm soát mụn trứng cá của bạn. Trong các thử nghiệm lâm sàng, hoạt chất bisabolol có trong hoa cúc dại giết các chủng vi khuẩn gây ra mụn trứng cá và ngăn chặn nguy cơ chúng chuyển thành mụn nặng hơn .

Trà hoa cúc cũng được sử dụng như là cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên. Đun sôi nước rồi thả hoa cúc và một ít cam thảo vào đun trong khoảng 1 phút. Sau đó lọc bã để lấy phần trà. Ngoài ra, nó còn giúp bạn thanh nhiệt và giảm căng thẳng hiệu quả.

Hãy thử công thức sau để tẩy tế bào mụn chết

- 3 muỗng canh đường nâu

- 1 muỗng canh trà xanh

- 1 muỗng canh trà hoa cúc

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi

1. Cho hai muỗng canh đường nâu vào một cái bát.

2. Thêm trà xanh, trà hoa cúc, nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.

3. Sau đó cho thêm 1 muỗng canh đường nâu để hỗn hợp sệt hơn.

4.Dùng đầu ngón tay và bôi nhẹ nhàng hỗn hợp theo chuyển động tròn trên khuôn mặt của bạn. Hãy nhớ chỉ sử dụng ngón tay của bạn khi tẩy tế bào chết, không được sử dụng lòng bàn tay.