5 cách để tự chăm sóc sức khỏe tốt hơn

1. Hiểu biết về chế độ bảo hiểm y tế

Rất nhiều người không rõ những điều cơ bản về chế độ bảo hiểm y tế vốn khá phức tạp. Nhiều người không hiểu những điều khoản bảo hiểm y tế cơ bản, những khoản được trả trong các trường hợp nhất định… Hiểu biết về chế độ bảo hiểm sẽ giúp bạn hiểu được hệ thống chăm sóc sức khỏe, có thể phải tiêu tốn ít hơn với những đơn thuốc không mong đợi.

2. Đừng ngại đặt câu hỏi

Khi đi khám bạn đừng ngại ngần đặt câu hỏi với bác sĩ. Hình minh họa

Các bệnh nhân nên chuẩn bị sẵn danh sách các câu hỏi và mối quan tâm của mình trước khi gặp bác sỹ. Bạn thường có không nhiều thời gian khám bệnh, trò chuyện với bác sỹ trong điều kiện y tế bận rộn như hiện nay nên bạn cần trực tiếp hỏi về những gì bạn muốn được biết. Hỏi và trả lời để hợp tác với bác sỹ tốt hơn là chỉ nghe.

3. Tự lưu trữ các hồ sơ bệnh án

Dù bạn có bác sỹ riêng hay không, bạn vẫn nên lưu trữ các hồ sơ khám sức khỏe của mình. Với công nghệ hiện đại ngày nay, việc lưu trữ các bản sao điện tử càng dễ dàng hơn. Bạn sẽ không cần lo lắng đến chuyện làm mất chúng. Và bác sỹ của bạn cần những hồ sơ này để thăm khám tốt hơn.

4. Xem kỹ lại các hóa đơn y tế

Theo thăm dò, 8/10 các hóa đơn y tế có lỗi sai – mà thường các bệnh nhân không nhận ra. Hóa đơn y tế có thể rất khó đọc hiểu, nhưng bệnh nhân nên kiên nhẫn xem lại, hỏi những điều thắc mắc, ngay cả nếu chúng nghe có vẻ “ngớ ngẩn”.

5. Nên đi khám ít nhất hai nơi

Theo Cơ quan Nghiên cứu Chăm sóc Sức khỏe và Chất lượng, 1/20 người Mỹ là nạn nhân của chẩn đoán sai lầm. Và ngay cả nếu bạn tin tưởng chẩn đoán đầu tiên của bác sỹ, tìm thêm lời khuyên từ một bác sỹ uy tín khác có thể giúp bạn tránh tiêu phí một khoản chi không cần thiết hay đỡ căng thẳng hơn.

Nói chung, bất kỳ lời khuyên nào cho các phẫu thuật không khẩn cấp, những lo ngại về các chẩn đoán của bạn nên có thêm lời khuyên thứ hai.

LAN THẢO (Theo usnews)