5 cách giúp cải thiện sức khỏe

15.5851
1. Tăng cường tiêu thụ chất béo tốt. Chúng ta cần loại chất béo có trong quả óc chó, quả bơ, cá nhiều chất béo như cá hồi, cá thu, các viên dầu cá. Tiêu thụ các loại thực phẩm này giúp cải thiện tim mạch, giảm viêm sưng khắp cơ thểtăng cường trí não. Mỗi ngày chỉ cần dùng một nắm hạt hoặc 1-2g dầu cá.
0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]