|
Đeo túi to
Những người nổi tiếng như Paris Hilton và Victoria Beckham thường hay mang theo những chiếc túi xách quá khổ. Tuy nhiên, Hiệp hội chữa bệnh bằng phương pháp nắn xương khớp của Anh cảnh báo rằng việc chúng có thể làm cổ và lưng rơi vào trạng thái căng thẳng. Việc đeo túi nặng trên vai hoặc tay có thể làm căng một bên cổ, gây đau vai, cánh tay và lưng.
Sammy Margo, đại diện cho Hội các nhà vật lý trị liệu Hoàng gia cho biết: Trọng lượng trung bình của túi xách phụ nữ ngày nay khoảng từ 1,6-2,3 kg, số cân này là quá nặng. Những quai túi hình ống sẽ hằn sâu và đè mạnh vào cơ cổ, khiến bạn dễ buồn nôn và thấy tức ở cánh tay.
Giải pháp:
- Mang một chiếc túi nhẹ hơn và giảm trọng lượng bằng cách chỉ để vào túi những vật dụng thực sự cần thiết, các sản phẩm trang điểm nhẹ nhàng.
- Thay đổi bên vai đeo túi để tránh tình trạng căng cơ cổ; thỉnh thoảng xách bằng tay để giảm sức chịu nặng lên vai.
Đi giày cao gót
Trong một cuộc điều tra gần đây, hơn nửa phụ nữ Anh cho biết họ phải điều trị mắt cá chân và bàn chân do những thương tổn có liên quan đến giày cao gót. Và đó chưa phải là tất cả.
Bác sĩ Mike O’Neil thuộc Hội các chuyên gia chữa bệnh về chân cho biết: Việc đi giày gót cao khiến phụ nữ phải ngửa người ra sau để giữ thăng bằng. Nó có thể làm tăng độ cong của lưng, nghiêng khung chậu và có khi còn làm trật khớp.
Giải pháp:
- Trong di chuyển hằng ngày, bạn nên chọn giày có đế cao không quá 4 cm.
- Thay đổi độ cao của gót giày và hạn chế đi các đôi gót quá cao trong thời gian dài.
Lạm dụng áo nịt ngực
Nếu bạn đang dự định tạo cho mình đôi bồng đảo giống các cô người mẫu bằng áo nịt ngực thì hãy hít thở sâu cái đã. Việc ép vòng 1 trong một chiếc áo nịt ngực có khi lại khiến bạn khốn khổ; bởi lẽ các loại áo ngực thời trang không phải lúc nào cũng phù hợp với bạn. Việc cố sức ép ngực có thể gây ra trạng thái căng thẳng thái quá và ảnh hưởng đến lưng. Áo ngực bó chặt vào cơ thể sẽ khiến da bị trầy xước và bụng bị ảnh hưởng nghiêm trọng vì bị dồn nén - nguyên nhân gây đau dạ dày.
Giải pháp:
- Áp dụng những loại áo ngực kiểu cũ nhưng tốt.
- Tập tạ hoặc những bài tập tạo sự ổn định cho vòng 1.
Mặc quần bò bó sát
Các cô người mẫu mảnh mai như Kate Moss và Siena Miller đứng trong hàng top các siêu mẫu nhưng cũng thuộc diện cần cảnh báo về mức độ nghiêm trọng của sức khoẻ. Và những chiếc quần bó sát thân hình có thể làm đau dây thần kinh dưới xương hông, đau đùi và chân.
Giải pháp: Trung thực với bản thân về vóc dáng của mình. Nếu bạn nằm trên giường và phải cố kéo khoá tức là chiếc quần quá chật. Bạn nên chọn chiếc khác sao cho khi mặc cảm thấy thoải mái nhất.
Mặc quần lót dây mảnh
Tuy được coi là sành điệu, hợp mốt nhưng chúng thực sự khiến bạn dễ bị trầy xước và khó chịu ở vùng kín, làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Giải pháp: Các bác sĩ cho rằng loại quần lót tốt nhất là quần cotton với kiểu dáng bình thường.
(Theo VTV.vn)
|