 |
| Tỏi có ảnh hưởng trực tiếp đến việc đốt cháy chất béo. |
Gừng
Ngoài công dụng kháng khuẩn, hạ sốt và chống viêm còn có thể giúp bạn giảm cân. Gừng kích thích các enzym tiêu hóa làm cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng có lợi nhanh chóng và tránh những chất gây hại. Các nghiên cứu cho thấy Gừng có thể thúc đẩy trao đổi chất giúp đốt cháy lượng calo dư thừa.
Tỏi
Các chất hóa học được tìm thấy trong tỏi có ảnh hưởng trực tiếp đến việc đốt cháy chất béo và còn góp phần phá vỡ tình trạng tắt nghẽn trong các mạch máu do sự tích tụ chất béo gây ra. Lưu ý là tỏi tươi mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Với tác dụng giảm cân lành mạnh như thế, các chị em đừng ngại sử dụng những gia vị hữu ích này như một thực đơn giảm cân nhé. Các loại gia vị nhà bếp này không những đem lại những bữa ăn ngon miệng mà công cuộc làm đẹp cũng trở nên dễ dàng hơn, hiệu quả hơn.
Ớt cay
Ăn ớt cay khiến cho cơ thể bạn gia tăng nhiệt độ và đồng thời sẽ có 1 cơ chế khác làm cơ thể mát trở lại. Qúa trình này đòi hỏi cơ thể đốt cháy nhiều calo để làm mát cơ thể.
Nghệ
Nghệ có tác dụng làm giảm căng thẳng, sạch gan, giảm cholesterol và là chất khử trùng tự nhiên. Chất curcumin trong củ nghệ giúp bạn giảm khả năng lưu trữ chất béo và phát triển bệnh tiểu đường.
Quế
Quế có chứa chất sắt, canxi, chất xơ - những khoáng chất ngăn ngừa viêm loét dạ dày, nhiễm trùng và làm giảm lượng đường trong máu. Nó chuyển hóa glucose để ngăn sự lưu trữ chất béo và giúp tiêu hóa thức ăn khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.