Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Đầu tiên, bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Bởi vì nước sẽ làm bạn quên cơn đói, giảm lượng cholesterol và giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể. Đây là một công cụ hữu hiệu trong quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại nước hoa quả như nước cam, nước chanh, nước dứa hay cà chua.