Dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại thức phẩm có lợi nhất bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình. Loại quả mùa hè này có chứa 90% nước đảm bảo cơ thể luôn thuần khiết. Nó cũng chứa chất chống oxi hóa và dinh dưỡng như vitamin A, C và B6, giúp hệ thống miễn dịch luôn bảo đảm. Bên cạnh đó hàm lượng đường tự nhiên trong dưa hấu cũng giúp duy trì chất điện phân bị mất đi khi chảy mồ hôi.