Có những
tư thế ngồi
bà bầu cần nên tránh bởi nó có thể ảnh hưởng đế sức khỏe của cả mẹ lẫn bé đấy.
1. Ngồi bắt chéo chân hay gập gối
Phụ nữ chúng ta thường ngồi bắt chéo chân vì tư thế này rất duyên
dáng với phụ nữ. Nhưng thói quen này lại làm hạn chế sự lưu thông máu,
giãn tĩnh mạch. Đặc biệt với những bà bầu bị phù chân, tư thế này càng
khiến máu dồn về chân nhiều hơn, gây chân to thêm.
Ngoài ra, khi có bầu, các bạn không nên ngồi gập gối vì sẽ khiến lưng dưới nặng áp lực hơn.
Mẹ bầu nên ngồi tư thế thoải mái, tránh gập gối, co quắp
2. Ngồi không tựa lưng
Khi có thai, nếu thường xuyên ngồi không tựa lưng sẽ khiến bạn bị đau
lưng. Tốt nhất, các bà bầu nên để lưng được hỗ trợ bằng vật tựa và luôn
giữ cho cột sống thẳng. Tránh ngồi ghế đẩu hoặc ghế có tựa lưng thấp
nhé.
3. Ngồi ngửa người
Một số bà bầu có thói quen ngồi ngửa người, bụng cao và vai buông
thõng. Tuy nhiên, tư thế ngồi này không tốt cho bạn vì nó khiến lưng
dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và dễ gây đau lưng. Việc ngồi
ngửa người và không có gối tựa sẽ đặt nặng áp lực lên phần lưng dưới của
bạn nhiều hơn.
Nếu ngồi làm việc thường xuyên, mẹ bầu nên dùng ghế có tựa lưng
4. Ngồi gập người về phía trước
Tư thế này tạo áp lực lên bụng không những khiến cho bà bầu không
thấy thoải mái mà còn ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Trong giai đoạn
bé đang phát triển, mẹ thường ngồi gập người có thể khiến cho lồng ngực
của mẹ chèn ép lên thai nhi và để lại dấu tích vĩnh viễn trên cơ thể
bé.
5. Ngồi nửa mông
Tư thế ngồi nửa mông khi bà bầu ngồi trên ghế hoặc giường gây nhiều
áp lực lên cột sống. Đó là nguyên nhân tại sao nhiều mẹ thấy đau nhói ở
lưng khi ngồi lâu như vậy.
Theo Gia đình Việt Nam