Luôn đặt sẵn những chai nước trên bàn làm việc hoặc bất cứ nơi nào bạn thường xuyên "đóng chốt" tại nhà. Thỉnh thoảng có thể đổi vị bằng các loại nước hoa quả như cam, chanh hay nho.
Đặc biệt chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể khi đi xa bởi một chuyến bay dài có thể khiến bạn thấy “khô” người.
Hãy chắc chắn trong túi bạn luôn có một chai nước và loại kem dưỡng ẩm yêu thích đồng thời nói không với những chất gây mất nước như cồn và cafein.
Làm sạch cơ thể và tâm hồn
Có nhiều cách giúp bạn có một cơ thể sạch sẽ theo đúng nghĩa của từ này.
Bạn có thể ăn chay trong vài tuần hoặc sử dụng phương pháp "súc ruột" để tiễn những chất độc hại ra khỏi cơ thể mình và cảm nhận sự nhẹ nhõm từ bên trong.
Ngoài ra, việc thanh lọc cảm xúc cũng rất quan trọng. Đừng quanh quẩn bên những người bạn chỉ biết than thở và chê bai. Thay vào đó, hãy dành nhiều thời gian trò chuyện với những người cởi mở và tạo cảm hứng cho bạn.
Ăn uống đủ chất
Một thực đơn hợp lí với nhiều loại thức ăn đa dạng và rau quả chính là cứu tinh cho sắc đẹp.
Nên tránh xa thức ăn đóng hộp, đường tinh luyện và bột mỳ, đồng thời đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, chất béo có lợi từ các loại hạt, dầu oliu và các loại vitamin A, C, B (đặc biệt là B6, B12 và acid folic).
Hãy “đầu tư” cho giấc ngủ
Sự mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc ăn uống vô độ, dư thừa chất cafein và một lối sống không lành mạnh. Hãy cho cơ thể bạn cơ hội để lấy lại năng lượng bằng việc ngủ đủ giấc mỗi tối.
Luôn ngẩng cao đầu
Bí quyết của một người phụ nữ hấp dẫn chính là sự tự tin toát ra từ phong thái của họ, giống như thỏi nam châm cuốn hút những người xung quanh.
Ý thức về bản thân chính là cách giúp bạn có được sự tự tin và nhờ đó, trở nên hâp dẫn hơn.
Thử nghĩ xem bạn có hay chỉ trích bản thân và những người khác không? Những lời bình luận của bạn nghiêng về phía tích cực hay tiêu cực?
Đừng ngại thưởng cho mình một lời khen nho nhỏ mỗi khi làm được một việc tốt và luôn suy nghĩ tích cực trước khi đóng góp ý kiến.
Hà Giang
Theo Glam