Điều chỉnh nhiệt độ của nước
Thay vì tắm trực tiếp dưới nước lạnh, hãy sử dụng nước nóng hoặc nước ấm. Việc tắm bằng nước nóng sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, thải được các chất bẩn của cơ thể, từ đó sẽ giúp da bạn được sạch hơn. Sau đó bạn có thể tắm lại bằng nước lạnh. Điều này không chỉ giúp tinh thần sảng khoái hơn nó còn thúc đẩy sự lưu thông máu, giúp cho cơ thể tránh được các chiệu trứng tăng huyết áp, xơ cứng động mạch.