6 điều quan trọng mẹ cần biết sau khi sinh con

Có một vài điều người mẹ mới sinh cần biết, để bảo vệ cơ thể mình, chăm sóc bản thân mình, và chiều chuộng bản thân sau 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau…

15.6032
1. Đừng nhìn mình nuy trong gương. Nghiêm túc đấy, đừng nude 100% và soi gương, bạn sẽ vô cùng thất vọng vì thấy như mình vẫn như mang bầu 6 tháng chứ không phải mới sinh con. Trong gương là một người xấu xí, công kềnh, chảy xệ và thâm xì. Đầu tóc thì bù xù vì chăm con và chưa được tắm gội, hai mắt sưng và thâm vì mất ngủ, mũi vẫn sưng to chưa kịp xẹp, cổ có ngấn, quần áo xộc xệch… Nói chung là đầu bù tóc rối, xấu xí vô cùng.
 
2. Bạn đang trải qua tam cá nguyệt thứ tư. Đó là thời gian mà bạn không còn mang thai nhưng bạn chưa trở về số ký bình thường. Tam cá nguyệt thứ tư cứ dở dở ương ương chả giống ai. Bạn chẳng thế mặc vừa trang phục của tam cá nguyệt thứ ba nữa vì nó khá rộng so với bạn lúc này. Nhưng quần áo trước khi mang thai cũng không thể ních vừa vì quá chật chội. Bạn vừa muốn mình ngay lập tức trở về vóc dáng xinh đẹp gọn gàng như xưa với váy áo sặc sỡ; đồng thời bạn cũng chỉ muốn ôm ấp em bé xinh xắn và mặc bộ đồ cho con bú để tiện lợi cho công cuộc cách mạng “bò sữa”.
 
3. Đừng bỏ qua những tín hiệu của thông ruột. Cuộc sinh đau đớn và những cơn co tử cung khiến ruột gan bạn như cứng lại, bạn ngại đi tiểu và cũng ngại đi “nặng” chỉ vì sợ đau. Nhưng chính tâm lý lo sợ ấy khiến bạn dễ bị táo bón. Bạn đã bao giờ trải qua địa ngục chỉ vì không thể “đi nặng” được chưa? Cảm giác như cực hình: đầy bụng, bụng thì chướng lên, ăn gì vào cũng khó chịu. Có lẽ chính vì lý do này nên bà đẻ luôn được khuyến khích uống một chút đồ uống có ga để dễ “xì hơi”, đỡ chướng bụng và mau “đi nặng”. Nhưng lúc này nếu cố gắng rặn thì sẽ vô cùng đau các bộ phận bên dưới bao gồm cả vết mổ, vết rạch… Thế nên giai đoạn này chỉ cần bạn “xì hơi” được thôi cũng đã tốt lắm rồi.
 
 
4. Hãy chuẩn bị băng vệ sinh cỡ lớn nhất. Bởi vì lúc này bộ phận nhạy cảm của bạn như núi lửa phun trào. Hãy tưởng tượng: bạn đi vệ sinh và toilet của bạn thì khủng khiếp như thể có một cuộc ám sát mới diễn ra trong đó. Hãy mua băng vệ sinh loại lớn nhất kèm miếng lót loại lớn nhất vì khoảng 10 ngày sau sinh, sản dịch sẽ ra rất nhiều và có nguy cơ tràn ra hai bên nếu bạn không thấm lót cẩn thận. Sản dịch sẽ ít dần và dứt hẳn sau khoảng 20 ngày hoặc 1 tháng sau sinh.
 
5. Nếu bạn đang có kế hoạch ăn kiêng, hãy đề phòng sức lực và tâm trạng sẽ tụt dốc. Bởi vì sao? Ăn kiêng sẽ khiến bạn bị hạn chế những chất dinh dưỡng cần thiết để bồi bổ cơ thể và lấy lại sức sau cuộc vượt cạn và mất đi quá nhiều máu trong cơ thể. Ăn kiêng khiến bạn không khỏe mạnh, dĩ nhiên là thế - nhất là với kiểu ăn kiêng tiêu cực vẫn tồn tại hiện nay: chỉ ăn thịt nạc rang mặn, canh lợi sữa. Sự thật là bạn cần ăn đủ chất, luôn là như thế. Sau đó, vì bạn đã tiêu tốn rất nhiều năng lượng cho việc sinh nở, sắp tới bạn còn tốn nhiều năng lượng hơn nữa vì nuôi con cho nên bạn cần nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn thế nếu không muốn rơi vào tình trạng kiệt sức, lo lắng, bất an và trầm cảm sau sinh. Thế rồi bạn sẽ cáu kỉnh, mệt mỏi, cảm thấy bất hạnh khi vừa được làm mẹ…
 
6. Đừng quên bạn là một người tồn tại với rất nhiều nhu cầu trong cuộc sống. Chín tháng qua, bạn đã sống một cách khoa học, quên cả bản thân mình để sống vì con. Bây giờ bạn đã sinh con ra khỏe mạnh, và bạn hoàn toàn có quyền được đáp ứng các nhu cầu tối thiểu của bản thân: như spa, làm tóc, cắt móng tay, tẩy tế bào chết, wax thân thể hoặc thậm chí là lái xe chạy lòng vòng ngoài đường quanh khu phố bạn sống, nghe những bản nhạc tuyệt vời trong một không gian bạn yêu thích, ăn một món ăn mà bạn thèm thuồng sốt chín tháng qua, mua một vài bộ vía khiến bạn cảm thấy tự tin khi khoác lên người…
 

Theo webtretho.com


0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]