Salad
Salad chứa rất nhiều loại rau, củ, quả rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại xà lách thường được sử dụng trong các món salad có khá nhiều calories. Thêm vào đó các thành phầm như phô mai, mayonnaise, bơ, thịt xông khói, trứng, xúc xích sẽ biến món salad của bạn thành một nguồn cung cấp calo khổng lồ. Vì vậy mà bạn nên cân bằng lượng salad trong thực đơn ăn uống của mình.