Bưởi
Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học ở trường đại học bang Louisiana phát hiện ra rằng những người ăn nửa quả bưởi 3 lần một ngày giảm được 4kg trong 12 tuần, dù không có sự thay đổi nào trong khẩu phần ăn của họ. Mặc dù không rõ cơ chế nhưng các nhà nghiên cứu suy đoán rằng axit có trong bưởi có thể làm chậm tốc độ tiê hóa, giúp bạn no lâu hơn.