Bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá hồi, cá thu, các loại hạt, súp lơ trắng, quả óc chó, đậu phụ, cải bắp. Bởi omega 3 có tác dụng tốt cho sức khỏe da đầu, giúp da luôn ẩm, đủ dưỡng chất và cuối cùng là làm cho tóc phát triển tốt, không bị gãy rụng.