Ăn mặn dẫn đến tình trạng tăng huyết áp
Trong thực tế, một nghiên cứu cho biết việc giảm 4,6 gram muối trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp huyết áp cá nhân sẽ giảm. Nói cách khác, nếu bạn ăn mặn quá nhiều thì huyết áp càng tăng. Điều này không hề tốt cho tim mạch và bộ não, vì vậy thay vì ăn mặn hay có chế độ ăn phù hợp, vừa phải sao cho vừa hợp khẩu vị của bạn, vừa không dẫn đến tình trạng tăng huyết áp.