1. Đeo túi xách nặng
Có thể nhiều chị em không để ý nhưng việc mang túi xách quá nặng có
thể khiến bạn mắc phải các chứng bệnh như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư thế. Việc mang quá nhiều
các vật dụng sẽ khiến cho chiếc túi của chị em nặng nề hơn.
Vì thế các chuyên gia khuyên phái đẹp nên loại bỏ bớt những thứ phụ
kiện không cần thiết và chuyển sang dùng một chiếc túi xách nhỏ gọn hơn, để không mắc các chứng
bệnh trên.
2. Để mặt trang điểm ngủ qua đêm
Sau những bữa tiệc, buổi liên hoan về muộn, nhiều chị em có thói
quen để nguyên xi mặt còn trang điểm đi ngủ mà không hề biết rằng thói xấu đó khiến chị em gặp rắc
rối.
Việc để mặt trang điểm qua đêm cùng với lớp bụi bẩn, dầu nhờn tích
tụ trên da sẽ làm bít lỗ chân lông và sinh ra mụn. Ngoài ra, đi ngủ khi chưa rửa sạch lớp mascara
và phấn mắt cũng có thể gây kích ứng, đỏ mắt, thậm chí nhiễm trùng.
Vì vậy, dù buồn ngủ đến mấy các chị em nhớ vệ sinh da mặt, tẩy
trang thật cẩn thận trước khi đi ngủ để bảo vệ làn da và vẻ đẹp của mình nhé!
3. Lúc nào cũng lo lắng
Ai cùng biết, tình trạng căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến
sức khỏe thể chất và tinh thần. Các thống kê cho thấy phụ nữ
thường xuyên bị các chứng rối loạn do căng thẳng, lo âu, trầm cảm gấp đôi so với nam giới.
Điều này
có thể do một số lý do tâm sinh lý mà phụ nữ thường dành phần lớn thời gian lo lắng về tương lai xa
xôi, trong khi lại hay hối tiếc về những việc đã làm trong quá khứ.
Một cuộc khảo sát mới đây cũng ghi nhận, so với đàn ông thì phụ nữ
thường dành gấp đôi thời gian hối tiếc về một cuộc tình tan vỡ hoặc các mối quan hệ rạn nứt.
Những chị em hay lo lắng, hối tiếc về những việc mình đã làm thường
hay trở nên giận giữ, cau có và già hơn so với tuổi.
4. Ăn uống theo cảm tính
Ăn uống trong một tâm trạng vui vẻ, thoải mái rất tốt cho sức
khỏe.
Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường ăn ngon khi tâm trạng
buồn bã. Lúc này các chị em có xu hướng "khỏa lấp" nỗi buồn của mình bằng các loại thực phẩm ngọt,
nhiều calo. Dẫn đến tăng cân một cách mất kiểm soát.
Vì thế các chuyên gia khuyên chị em mỗi khi có chuyện buồn không
nên "vùi đầu" vào ăn uống mà hãy cố gắng giảm cảm giác thèm ăn bằng cách làm việc nhà, hay tập thể
dục.
5. Ngủ không đủ giấc
Thống kê của Đại học Michigan ghi nhận, phụ nữ thường bớt thời gian
ngủ của mình để chăm sóc cho người khác nên họ hay bị thiếu ngủ. Vì thế các chuyên gia khuyên phái
đẹp nên quan tâm tới bản thân nhiều hơn và ngủ đủ giấc để có một cơ thể khỏe mạnh.
Bởi thiếu ngủ không chỉ làm cho gương mặt các chị em trở nên hốc
hác, xấu xí mà còn làm gia tăng nguy cơ tai nạn, tăng lượng calo tiêu thụ và nguy cơ bệnh tim,
huyết áp.
6. Lo cho gia đình quá nhiều mà xao nhãng chăm sóc bản
thân
Không như lúc thời còn con gái, phụ nữ lúc lấy chống rồi lúc nào
cũng quan tâm đến gia đình đến nỗi quên mất cả bản thân mình Các chuyên gia khuyến cáo, tình trạng
này kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chị em.
Chăm sóc cho gia đình là một điều tốt, tuy nhiên các chị em cũng
nên quan tâm đến những nhu cầu của cá nhân hơn. Mỗi tuần nên để ra một khoảng thời gian nhất định
để lo cho những nhu cầu của bản thân như mua sắm, đi chơi với bạn bè… để có một sức khỏe về cả thể
chất và tình thần thoải mái.
AloBacsi.vn
Theo Phụ nữ Today