1. Nghỉ ngơi
Nếu bạn bị đau đầu do công việc thì việc nghỉ ngơi thư giãn là rất cần thiết, chỉ cần nghỉ giải lao một chốc lát giữa giờ bằng cách nhắm mắt thư giãn trong 5 phút ngay trên ghế. Hoặc bạn có thể nghe những bản nhạc yêu thích để thư giãn. Giải lao giúp ngăn ngừa stress và cũng chống lại cơn nhức đầu.
2. Ăn nhẹ giữa giờ
Ăn ít ít một. Nhức đầu cũng có thể do hạ đường huyết và huyết áp thấp. Vì vậy nhấm nháp chút ít đồ ăn vặt cũng rất quan trọng. Ăn nhẹ sẽ giúp giữ lượng đường trong máu trong tầm kiểm soát. Các thực phẩm giàu protein và magiê giúp năng động và khỏe. Ăn nhẹ cũng có thể ngăn chặn cảm giác mệt mỏi lừ đừ khi làm việc.
3. Massage
Massage rất tuyệt vời để ngăn ngừa cơn đau đầu 
Massage nhẹ trong khoảng mười lăm phút để thư giãn cơ bắp và làm giảm bệnh đau đầu. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu để massage đầu, để giảm bớt căng thẳng. Massage hàng ngày sẽ giúp giảm hẳn cơn đau đầu của bạn.
4. Uống đủ nước
Nên uống ít nhất hai lít nước trong ngày. 
Mất nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu. Nếu bạn không uống đủ nước trong suốt cả ngày sẽ gây ra tình trạng mất nước dẫn đến gây đau đầu. Vì vậy, nên uống ít nhất hai lít nước trong ngày. Hãy nhấm nháp nước hoa quả tươi để ở giữ nước. Hoặc có thể chọn trà xanh để giải khát. Tăng lượng nước trong chế độ ăn uống để ngăn chặn những cơn đau đầu.
5. Cho máy tính nghỉ ngơi
Mỏi mắt và nhìn vào màn hình trong một thời gian dài có thể gây ra đau đầu phổ biến. Hãy cất máy tính vào và nghỉ ngơi. Trong khi làm việc trên máy tính, thỉnh thoảng chỉ cần nhìn vào một số hướng khác mỗi lần 5-10 phút vì nhìn vào màn hình suốt trong một thời gian dài cũng có thể gây cứng cơ vùng cổ và cả  đau đầu. Vì vậy, hãy nghỉ giải lao ít phút. 
6. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể linh hoạt 
 Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa đau đầu. Tập thể dục thường xuyên còn giúp cơ thể bạn linh hoạt. Vì vậy, sẽ không bị các vấn đề như cứng cơ hoặc đau nhức cơ bắp mà có thể gây ra đau đầu. Tập thể dục cũng làm tăng cung cấp oxy cho não, ngăn ngừa đau đầu.
7. Giảm thuốc lá và rượu
Hút thuốc và uống rượu cũng là nguyên nhân gây ra nhức đầu. Hút thuốc quá nhiều gây mất nước trong cơ thể gây đau đầu. Uống rượu cũng ảnh hưởng đến huyết áp. Nên tránh uống rượu và hút thuốc để ngăn chặn cơn đau đầu. 
Cẩm Tiên/ Theo MagForWomen