Ăn kiêng không có nghĩa là bạn phải nhịn ăn mà phải có kế hoạch cụ thể và khoa học. Những cách đơn giản sau sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó.
Ăn thường xuyên
Bạn muốn giảm cân, việc đầu tiên đừng để cơ thể bạn quá đói. Bạn hãy ngăn chặn cảm giác thèm ăn bằng cách trải ra lượng thức ăn trong suốt cả ngày: ăn trên một lịch trình thường xuyên 2-3 giờ để giúp kiểm soát cảm giác thèm và tránh ăn quá nhiều vào bữa chính.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo bạn đang cung cấp đủ nước. Tăng lượng nước uống trong những tháng mùa hè hoặc khi bạn tập thể dục.
Luôn để mình bận rộn
Khi bận rộn, cơ thể và tâm trí bạn bị chiếm đóng, vì vậy bạn sẽ tránh bị được cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh. Tìm các hoạt động để giúp bạn thư giãn và luôn bận rộn như: chơi một trò chơi video tập thể dục, đàn, gọi điện thoại, hoặc viết nhật ký.
 |
|
Hạn chế cơn thèm ăn là một phần quan trọng trong chiến dịch giảm cân của bạn.
|
Tập thể dục
Nếu cảm giác thèm ăn thường trỗi dậy vào buổi chiều, hãy lên lịch trình tập thể dục của bạn trong khoảng thời gian này.
Ngủ đủ giấc
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Chicago, Mỹ phát hiện ra rằng, sự thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ các hormone cảm giác no, leptin. Mức độ giảm sút của leptin có thể làm bạn cảm thấy đói và không hài lòng sau khi bạn ăn. Bạn hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giữ cho hàm lượng hormone cân bằng.
Cung cấp đủ năng lượng
Nếu bạn hạn chế lượng thức ăn và không tiêu thụ đủ calo để duy trì cơ thể khỏe mạnh, điều này làm cho bạn càng thèm ăn hơn. Cung cấp đầy đủ năng lượng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Sử dụng viên uống giảm cân SLIM X3 để giảm cảm giác thèm ăn và loại bỏ mỡ thừa
Thành phần có trong Slim X3 tác động hiệu quả và an toàn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Chúng tác động trực tiếp lên các mô mỡ thừa (đặc biệt tại các vùng mỡ khó tiêu như đùi và bụng) chuyển hóa thành năng lượng và ngăn chặn sự hấp thu chất béo vào cơ thể.
Slim X3 cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, sản phẩm này có thể loại bỏ mỡ thừa, chuyển hóa các chất béo thành năng lượng cho cơ thể mà không có tác dụng phụ như: mệt mỏi, choáng váng, tiêu chảy, xây xẩm mặt mày… Ngoài ra, chúng làm giảm hôi miệng, tan đờm trong họng; không làm nhăn da, giúp da mịn màng, giúp tóc óng mượt; đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể; làm giảm mỡ máu, chống lão hóa. Bạn không cần ăn kiêng và tập thể dục khi sử dụng thuốc.
 |
|
Slim X3 giúp giảm cân nhanh chóng chỉ sau từ một tuần đến 2 tuần sử dụng.
|
Sản phẩm này phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh tùy theo cơ địa của mỗi người. Sản phẩm với chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Đặc biệt, Slim X3 được FDA - Mỹ kiểm nghiệm lâm sàng, được cấp giấy chứng nhận của U.S. Doctor’s Clinically, đang thịnh hành tại Mỹ và được Bộ Y tế kiểm nghiệm và cấp giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm. Do đó, bạn có thể yên tâm sử dụng.
Slim X3 được phân phối chính hãng và uy tín tại Nano Shop (ĐT: 0974409409 - 19006088, địa chỉ: 164 Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, TP HCM), khách hàng có thể đặt hàng online tại trang web http://2day.com.vn. Truy cập website webgiamcan.org để cập nhật những thông tin mới về sức khỏe và các phương pháp giảm cân. Bạn cũng có thể gọi đến số: 0902037057 để được tư vấn miễn phí.
(Nguồn: Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano)