Hút thuốc
Thử nghiệm từ các chuyên gia chứng
minh rằng hút một điếu thuốc sau bữa ăn tương đương với hút 10 điếu
thuốc, điều đó đồng nghĩa với nguy cơ mắc ung thư sẽ cao hơn.
Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn
Thức ăn khi vào dạ dày phải lưu lại
1-2 giờ. Nếu sau bữa ăn, bạn ăn ngay hoa quả sẽ làm tăng thêm sự lưu
trệ trong dạ dày. Do đó, nên ăn trái cây sau bữa ăn từ 1 - 2 giờ hoặc ăn
trước khi ăn 1 giờ.
Uống trà
Người Việt thường có thói quen uống
trà sau bữa ăn bởi cho rằng trà sẽ làm sạch mùi vị thức ăn. Nhưng chính
trong lá trà có chứa hàm lượng acid cao. Chất này làm cho protein trong
thức ăn vừa tiêu thụ bị cứng lại, gây khó khăn cho việc tiêu hóa, dễ
dẫn đến táo bón.
Nới lỏng thắt lưng đột ngột
Nhiều người khi ăn no hay có thói
quen tháo ngay thắt lưng ra. Tuy nhiên, việc nới lỏng thắt lưng đột ngột
sau bữa ăn sẽ dễ dàng làm cho ruột bị xoắn lại.
Tắm
Tắm sẽ làm tăng lượng máu lưu thông
đến tay, chân, do đó lượng máu lưu thông quanh dạ dày sẽ giảm. Điều này
làm suy yếu hệ thống tiêu hóa trong dạ dày.
Đi bộ
Nhiều người khuyên rằng sau khi ăn
nên đi bộ một trăm bước thì bạn sẽ sống đến 99 tuổi. Nhưng trên thực tế
điều này không đúng. Đi bộ sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa không thể hấp
thụ dinh dưỡng từ thực phẩm vừa ăn.
Ngủ
Thực phẩm sẽ không thể tiêu hóa đúng cách nếu bạn ngủ ngay sau khi ăn. Như vậy có thể sẽ dẫn đến nhiễm trùng dạ dày và ruột.
Theo PV - Lao động