ảnh minh họa
Tốt cho hoạt động của gan, thận. Một trong những
lợi ích hàng đầu khi
nằm nghiêng trái là rất tốt cho gan, thận. Ở đó, gan và thận đều thuộc nhóm cơ quan tham gia quá trình chuyển hóa, bài tiết
chất độc. Việc nằm nghiêng phải khiến những chất độc dễ bị tích tụ.
Cải thiện chức năng hệ
tiêu hóa. Nằm nghiêng bên trái được đánh giá cao bởi
dạ dày và
tuyến tụy được giữ ở vị trí tự nhiên. Điều này rất có lợi cho nỗ lực tiêu hóa, tận dụng hết dưỡng chất trong
thức ăn. Nó cũng khiến tuyến tụy tiết ra lượng enzym cần thiết, thúc đẩy thực phẩm di chuyển dễ dàng trong dạ dày.
Cải thiện nhu động ruột. Trọng lực khi nằm nghiêng rất có lợi cho sự di chuyển thức ăn từ ruột non đến ruột già. Mặt khác, do được giữ ở vị trí tự nhiên nên các chất thải cũng có cơ hội được đào thải dễ hơn vào sáng hôm sau.
Cải thiện chức năng hoạt động của tim. Ngoài tác dụng
cải thiện nhu động ruột, nằm nghiêng trái còn giúp tim không phải “gồng” mình làm việc, bơm máu nhiều. Ở tư thế này, lượng máu trong cơ thể cũng được lưu thông dễ dàng hơn.
Ngăn chặn tình trạng trào ngược axit. Đây được xem là tác dụng rõ rệt, dễ cảm nhận khi nằm nghiêng trái. Lúc này, dạ dày được đặt ở vị trí tự nhiên thích hợp nhất nên hầu như không có hiện tượng axit trào ngược lên thực quản.
Ngăn chặn tình trạng mỏi mệt vào sáng hôm sau. Giữ tư thế nằm nghiêng trái cho phép gan,
túi mật và bàng quang được đặt ở trạng thái thoải mái. Chính vì vậy, túi mật dễ dàng tiết dịch nhiều hơn, góp phần hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả những thức ăn đã nạp.
Góp phần tiêu thụ chất béo, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ. Chúng ta đều biết rằng dịch mật được tiết ra từ gan và túi mật đóng vai trò quan trọng đối với quá trình tiêu hóa chất béo. Khi nằm nghiêng trái, mật sẽ tiết ra nhiều hơn, hỗ trợ tiêu hóa chất béo, ngăn cản tự tích tụ chất béo dư thừa, phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả.