Nhà vệ sinh là nơi hàng
ngày chúng ta đều phải ghé qua. Nặc dù thời gian ở trong đó không dài,
nhưng là nơi có tỷ lệ xảy ra đột tử và mắc các loại bệnh cao. Dưới đây
là 7 điều không nên làm khi đi vệ sinh, theo trang cnys.com.
1. Đọc báo, nghịch điện thoại
Vừa
đi vệ sinh vừa đọc báo hoặc nghịch điện thoại có thể coi là cấm kỵ lớn
nhất khi thực hiện nhu cầu cá nhân này. Do khi đi vệ sinh, tư tưởng ý
thức đều tập trung hết vào sách báo hoặc điện thoại, từ đó gây ức chế ý
thức bài tiết, làm rối loạn chỉ huy của não đối với việc dẫn truyền thần
kinh bài tiết, kéo dài thời gian đại tiện.
Thời gian ngồi bồn cầu
quá lâu khiến tuần hoàn máu tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở, mạch máu
giãn nở, dễ sinh bệnh trĩ, thậm chí làm mất đi tính mẫn cảm của trực
tràng đối với việc kích thích đại tiện, lâu dần sẽ gây táo bón, nghiêm
trọng hơn có thể dẫn tới ung thư đưởng ruột.
Ngoài ra, nếu như bạn
bị táo bón thường xuyên, phân sót sẽ đè nén cơ thể trong thời gian dài,
như vậy sẽ dẫn tới máu ở tiền liệt tuyến của nam giới tắc nghẽn, làm
bệnh viêm tiền liệt tuyến nghiêm trọng hơn.
Ngồi lâu trên bồn cầu
còn khiến não bị thiếu máu tạm thời, khi đứng dậy dễ bị choáng váng,
ngã quỵ, đặc biệt là những người bị ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, người cao
tuổi, khi đứng dậy càng dễ xảy ra sự cố.
2. Dùng quá sức khi đại tiện
Dùng quá sức khi đi đại tiện dễ dẫn tới hiện tượng nứt hậu môn, nhất là với người thường mắc chứng táo bón.
Ngoài
ra, hành động này còn làm tăng nguy cơ đột tử. Khi đó, cơ thành bụng và
cơ hoành co thắt dữ dội, khiến áp lực ở bụng tăng cao, huyết áp tăng
vọt có thể dẫn tới xuất huyết não, cơ tim tiêu hao nhiều oxy làm đau
thắt ngực, nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim nặng. Những hiện tượng
này đều có thể gây đột tử.
Vì vậy, những người mắc các bệnh tim
mạch, khi đi đại tiện không được vận quá sức. Trước khi vào nhà vệ sinh,
nên mang theo loại thuốc cấp cứu như nitroglycerin, để uống phòng khi
bất trắc.
Bình thường nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống nhiều
nước, thường xuyên vận động để thông tiện. Khi cần, có thể nhờ bác sĩ
tư vấn cho thuốc hỗ trợ.
3. Đứng dậy quá nhanh sau khi đi vệ sinh xong
Bệnh
nhân mắc bệnh tim mạch nếu thời gian ngồi bồn cầu quá lâu, sau khi đại
tiện, đứng dậy nhanh dễ gây thiếu máu não tạm thời, làm chóng mặt, hoa
mắt, ngã quỵ, đặc biệt là người lớn tuổi.
Ngoài ra, buổi sáng là
thời điểm huyết áp tăng cao. Vì vậy, những người mắc bệnh này không nên
đi đại tiện khi vừa thức giấc, rất dễ xảy ra tai nạn. Nếu trong nhà có
người mắc bệnh cao huyết áp, bạn có thể gắn thêm tay vịn bên cạnh bồn
cầu làm điểm tựa an toàn, đi vệ sinh xong, nâng người lên từ từ.
4. Tiểu tiện sau khi đã “nhịn” lâu
Sau
khi nhịn quá lâu đột ngột tiều tiện dễ khiến thần kinh phế vị hưng phấn
quá độ, nước tiểu trong bàng quang nhanh chóng bị thải ra hết dẫn tới
huyết áp giảm, nhịm tim chậm lại, dễ gây choáng váng, nếu không cứu chữa
kịp thời rất có khả năng nguy hiểm đến tính mạng.
5. Đặt đồ điện cỡ lớn trong nhà vệ sinh
Các
loại đồ điện gia dụng như máy giặt, máy sấy trong nhà vệ sinh, tiềm ẩn
nhiều nguy hại. Máy giặt thấm nước, bình nóng lạnh bằng điện đã cũ có
thể gây hở, giật điện, bình nóng lạnh bằng khí đốt thì dễ gây trúng độc
carbon monoxide. Vì vậy tốt nhất không nên đặt đồ điện trong phòng vệ
sinh.
6. Sàn nhà trơn ướt
Nhà vệ sinh là
nơi ướt và trơn nhất trong nhà, nước đọng lại sau khi tắm giặt khiến ta
không chú ý chút là có thể trượt ngã. Vì thế, trong nhà vệ sinh phải bảo
đảm khô ráo, có thể đi dép có đế chống trơn trượt.
7. Sử dụng nước xịt thơm khử mùi
Nhiều
người thích xịt nước thơm cho không khí trong toilet dễ chịu hơn. Tuy
nhiên trên thực tế, thứ dung dịch này nếu tiếp xúc lâu dài có thể dẫn
đến ung thư. Vì vậy, nếu muốn khử mùi nhà vệ sinh, bạn có thể chọn những
nguyên liệu tự nhiên như đặt vào lát chanh, vỏ cam, vỏ bưởi bên trên
bồn chứa nước.