Nước
Dưa hấu không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp da mọng nước.
Lợi ích chống lão hóa:
Dù đây không được gọi là vitamin nhưng không thể bỏ qua tầm quan trọng của nước nếu muốn có làn da đẹp. Nước giúp cho các tế bào trong cơ thể ngậm nước, vì thế sẽ có tác dụng làm da săn chăn, khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Nước có trong:
Bên cạnh nước lọc, bạn có thể tìm thấy nước trong rất nhiều loại hoa quả như:
Dưa hấu
Dứa
Súp lơ trắng
Cà chua
Liều lượng sử dụng:
Khi dùng đủ nước nghĩa là bạn không bao giờ có cảm giác khát. Ngoài ra, không nên kết hợp nước với đường hoặc sô đa vì nó là nguyên nhân gây mụn cho da.