8 thực phẩm lợi tiểu cực kỳ tốt cho việc giảm cân
(Kiến Thức) - Không chỉ ngon, những thực phẩm lợi tiểu dưới đây còn rất tốt cho nỗ lực giảm cân cũng như thanh lọc cơ thể.
15.6616
 |
| Nếu không thích hương vị của cần tây, bạn có thể lựa chọn chanh để tận dụng khả năng loại bỏ độc tố. Tốt nhất, nên uống một ly nước chanh ấm kết hợp mật ong lúc dạ dày trống rỗng để có thể giải độc tối đa. Nước chanh cũng góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo suốt cả ngày. |
 |
| Bắp cải Brucxen cũng thuộc nhóm thực phẩm lợi tiểu, giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhờ chứa lượng calo thấp, nhiều chất chống oxy hóa giúp tống sạch độc tố ra khỏi người. |
 |
Ngoài tác dụng lợi tiểu và giải độc, bắp cải còn mang lại khả năng phòng chống ung thư và các bệnh tim mạch. Tuy nhiên để tận dụng lợi ích sức khỏe tối đa từ loại rau này, bạn không nên nêm muối cho bắp cải để chúng có thể “tấn công” lượng natri được lưu trữ trong cơ thể.
|
 |
Củ cải đường cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa đa dạng, đặc biệt chất chống oxy hóa “betalain” có lợi. Lưu ý, nên chọn củ cải tươi bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa cần thiết hơn loại đã được sấy khô.
|
 |
Nếu không thích chế biến món ăn, bạn nên lựa chọn việt quất để thưởng thức trực tiếp hoặc ép thành nước. Không chỉ dễ ăn, việt quất còn chứa nhiều kali, chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Nó cũng rất tốt cho việc giải độc, thanh lọc cơ thể.
|
 |
Đặc biệt, dưa chuột với thành phần chủ yếu là nước mang lại khả năng làm đẹp da, giải độc cơ thể ấn tượng. Nó cũng có khả năng hỗ trợ nỗ lực giảm cân, ngăn ngừa ung thư và tiểu đường.
|
 |
Cà chua có tác dụng lợi tiểu tốt nhất là khi ăn sống nó. Thêm cà chua vào món salad hoặc kết hợp làm sinh tố với bất kỳ trái cây nào cũng cho kết quả tốt. Các chất chống oxy hóa lycopene trong cà chua giúp chống lại bệnh ung thư và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
|
0--1
