Chanh
Chanh là loại quả vô cùng giàu vitamin C. Ngoài ra, các vitamin có trong chanh còn giúp xương chắc khỏe và làm tăng mức độ HDL cholesterol tốt của bạn. Bên cạnh đó, các flavonoid cam quýt tìm thấy trong chanh có thể giúp chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Các flavonoid cũng như là một chất chống viêm. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng trà xanh với một lát chanh. Điều này sẽ giúp tăng cường khả năng của cơ thể để hấp thụ chất.
Quả chanh vô cùng giàu vitamin C