Nụ cười là một phương thuốc. Và đó không chỉ là một câu nói đáng yêu mà khoa học đã nói rằng nụ cười có những lợi ích thực tế và hữu hình. Vì vậy nếu bạn yêu thích nụ cười và khao khát sự hài hước thì có lẽ đó chỉ là do cơ thể đang dịch chuyển bạn hướng đến một sức khỏe tốt hơn.
Tin liên quan:
9 lợi ích thực tế của nụ cười
Lợi ích #1:
Nó rất tốt cho tim của bạn! Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh tim thường có xu hướng cười ít hơn so với những người không mắc bệnh. Họ cũng phản ứng với các tình huống thông thường trong cuộc sống ít hài hước hơn. Sự hài hước rất tốt cho tim!
Lợi ích #2:
Có tác dụng chống lại ung thư! Thực tế các trung tâm điều trị ung thư của Hoa Kỳ sử dụng liệu pháp nụ cười để tăng cường sự miễn dịch, giảm đau và cải thiện tâm trạng của các bệnh nhân ung thư.
Lợi ích #3:
Hàn gắn các mối quan hệ. Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của nụ cười đó là mang mọi người lại gần nhau hơn. Nó có thể làm giảm nhẹ sự tức giận và chứng lo âu đồng thời phục hồi lại những cảm giác tích cực. Nụ cười có thể phá vỡ sự căng thẳng trong thời gian khó khăn và mở đường cho việc tìm ra các giải pháp cho các vấn đề về mối quan hệ.
Lợi ích #4:
Tạo ra sự thú vị cho công việc. Sự hài hước tại nơi làm việc (tất nhiên là hài hước ở mức vừa phải) là một cách tuyệt vời để tăng cường sự sáng tạo và năng suất công việc, đồng thời làm tăng nhuệ khí và tinh thần làm việc đồng đội.
Lợi ích #5:
Giảm nhẹ căng thẳng. Có thể không cần nói gì nhưng đó là một lợi ích rất quan trọng và đáng để đề cập đến: nụ cười là một yếu tố giảm nhẹ căng thẳng rất tốt! Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu của căn bênh thời hiện đại, vì vậy đây có lẽ là lý do tại sao nụ cười lại có nhiều lợi ích sức khỏe như vậy. Nó làm giảm nhẹ áp lực và bơm oxi đi khắp toàn bộ cơ thể, đó chính xác là những gì bạn cần khi bị căng thẳng.
Lợi ích #6:
Ngăn chặn cơn đau. Nụ cười làm tăng endorphin, các hóa chất trong não bộ mà có tác dụng làm giảm cơn đau. Các nhà nghiên cứu tại Trường đại học Oxford đã phát hiện ra rằng một tác dụng của nụ cườ liên quan đến thuốc, đó là càng cười nhiều thì càng cảm thấy ít đau hơn.
Lợi ích #7:
Chống lại bệnh trầm cảm. Ai cũng biết rằng nụ cười có thể làm tăng tinh thần nhưng nó còn có thể đi sâu hơn thế. Nghiên cứu đã chỉ ra nụ cười hỗ trợ việc hồi phục từ chứng bệnh trầm cảm, và những người cười nhiều hơn sẽ ít buồn phiền và lo lắng hơn. Những người sử dụng sự hài hước như một phương pháp giải quyết thường có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống, điều đó có thể ngăn ngừa những cảm giác của chứng bệnh trầm cảm.
Lợi ích #8:
Tăng cường sự miễn dịch. Nụ cười có thể tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, đồng thời thúc đẩy sự lưu thông và hấp thụ oxi trong khắp cơ thể.
Lợi ích #9:
Có giấc ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng cười nhiều hơn vào buổi tối thật sự giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì vậy xem một chút bộ phim hài kịch yêu thích hay đọc một cuốn sách hài hước trước khi đi ngủ có thể giúp bạn chợp mắt lâu hơn!
Đinh Lan (Theo giadinhvn.vn)