Ông bà ta thường nói: “Chén trong sóng còn khua”. Không cặp vợ chồng nào tránh khỏi những cãi vã, giận hờn khi sống chung. Thế nhưng nếu biết dung hòa, mâu thuẫn giữa hai bạn cũng có thể làm tăng sự gắn kết thay vì hình thành bức tường ngăn cách. Làm lành chính là thời điểm khó khăn nhất với các cặp vợ chồng bởi không ai muốn mình là kẻ xuống thang trong “công cuộc tái thiết hòa bình”. Nhà văn Mỹ Ambrose từng nói: “Hôn nhân là cuộc nói chuyện dài, thỉnh thoảng giải lao bằng một chút cãi nhau”. May thay, mọi tranh cãi đều có thể được hóa giải nếu biết cách
làm lành, hay cao hơn, đạt đến nghệ thuật làm lành.
1. Nói những lời có cánh
Những lúc "cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”, nỗi bực tức dâng tràn trong người thậm chí còn khiến vợ hoặc chồng nhìn
đối phương bằng ánh mắt ghen ghét, thù hận. Vì vậy, giữa lúc nóng giận, không ai chịu “hạ mình” mở lời với người kia trước, nói gì đến những lời ngọt ngào. Tuy nhiên, nếu vượt qua được bản tính tự trọng cao ngút trời kia, chấp nhận làm lành trước thì sẽ hiệu quả vô cùng. Nhiều người tâm sự rằng, hai vợ chồng đang hậm hực nhau, tự nhiên vợ xen ngang “Anh yêu à”, “Chồng yêu của vợ” lại thấy vợ tội tội thương thương, không giận hờn chi nữa. Đặc biệt, nếu những tín hiệu có cánh kia lại được phát ra từ người chồng thì hiệu quả hàn gắn còn nhanh chóng gấp bội.
Nói những lời có cánh giúp các cặp đôi hàn gắn vết thương hiệu quả từ cuộc khẩu chiến trước đó. Ảnh minh họa
Nghe đơn giản vậy nhưng thực tế lại không dễ dàng chút nào. Điều quan trọng là mỗi người đều phải luôn ý thức được bản thân để biết rõ đúng – sai trong từng hoàn cảnh, đồng thời cũng phải học cách lắng nghe để thông cảm và chia sẻ với sai lầm của đối phương. Có như thế, bạn mới dễ mở lời và dùng lời nói làm phương thuốc xoa dịu những “đau ốm” của hôn nhân.
Quả là khó khăn để bạn quên đi một điều đáng ghét anh ấy đã làm, cho dù bạn đã chấp nhận tha thứ cho anh ấy. Trong tình huống này, bạn có thể làm theo cách sau. Khi bắt đầu nhớ lại chuyện cũ, bạn nên nhắm mắt lại và ngả đầu ra sau. Để yên trong vài giây để bộ não có thời gian điều chỉnh, sau đó những suy nghĩ tiêu cực sẽ biến mất. Bạn có thể làm điều này hai lần để đạt hiệu quả hơn.
Quên đi sự tức giận giúp tâm lí bạn thanh thản, dễ dàng tha thứ. Ảnh minh họa
3. Massage yêu thương
Một nghiên cứu phát hiện những cặp đôi sau khi tranh cãi nhận được hormone hạnh phúc oxytocin sẽ cảm thấy yêu thương nhau hơn so với những cặp đôi khác. Để kích thích bộ não của anh ấy tiết ra hormome oxytocin, bạn có thể thực hiện các động tác massage sau:
- Da đầu: Dùng hai tay chà xát da trên đỉnh đầu giống như bạn đang gội đầu cho anh ấy. Di chuyển tay dọc xuống hai bên da đầu, sau đó đến phần sát cổ.
- Trán: Dùng 10 đầu ngón tay massage theo hình vòng tròn, bắt đầu từ giữa trán và lan dần ra hai bên.
- Quai hàm: Đặt ngón tay cái và ngón trỏ lên phần xương hàm của anh ấy, ở bên này hoặc bên kia cằm, sau đó vấu nhẹ và di chuyển dần qua bên kia quai hàm.
4. Làm lành qua đường bao tử
Nấu ăn ngon chính là một trong những vũ khí lợi hại để phụ nữ kiểm soát người bạn đời của mình.Đang trong cơn nóng giận, nhìn thấy trên bàn ăn bày la liệt những món mình thích cùng với lời nhắn nhủ qua mẩu giấy xinh xắn “Đừng giận em nữa,anh nhé”, liệu có chàng nào lòng lại không chùng xuống. Độc chiêu làm lành này đơn giản,tế nhị nên đã được nhiều chị em áp dụng hiệu quả. Không phải là vũ khí lợi hại của đấng mày râu song các đức lang quân hoàn toàn vẫn có thể áp dụng phương pháp này để xoa dịu cơn tức giận của vợ. Với người khéo léo, bạn có thể thu xếp về nhà sớm hơn thường lệ và tự tay chuẩn bị một bữa ăn tươm tất chắc chắn sẽ khiến vợ không khỏi bất ngờ mà còn mủi lòng nữa đấy.
Các nhà khoa học cho rằng khi ăn các món có nhiều đường và tinh bột, lượng hormone serotonin trong não tăng lên giúp cân bằng cảm xúc nên bạn không còn cảm thấy lo lắng. Để làm lành sau một trận khẩu chiến nảy lửa, hai bạn có thể cùng nhau ăn bánh khoai tây rán hoặc bắp rang. Tuy nhiên không nên lạm dụng những món ăn này bạn nhé.
5. Lấy lại hòa khí bằng chuyện ấy
Tình dục là một công cụ hữu hiệu để giải tỏa bao nỗi ấm ức trong lòng. Sự gần gũi và thăng hoa cảm xúc khiến hai người đang giận dỗi trở nên hiền hòa và lành tính hơn. Họ cũng mau chóng quên đi chuyện đã qua và thấy cần nhau hơn bao giờ hết. Thông thường, mỗi khi giận nhau, cả hai người đều mong chờ người kia làm lành. Căn bản cũng vì tự ái của mỗi người. Nếu mỗi người đều giữ sự tự ái của mình, chiến tranh lạnh sẽ kéo dài. Vậy nên, người khéo léo sẽ không cần làm lành trước mà vẫn có thể kéo người kia lại với mình. Ở đây, quan hệ vợ chồng sẽ là phương cách tốt nhất cho bạn. Tình dục giúp con người đạt được khoái cảm và có cảm giác dễ chịu, vui vẻ hơn, thậm chí nó còn giúp giải tỏa stress. Vậy tại sao chúng ta không tận dụng nó để vợ chồng góp ý với nhau, vừa hiệu quả lại vừa nhẹ nhàng?
Các nhà nghiên cứu cũng kết luận, khi làm "chuyện ấy", cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone oxytocin trong máu để làm giảm stress và giúp bạn trở nên cởi mở, tươi vui hơn. Loại hormone này có khả năng kích thích sự điềm tĩnh, kìm nén trong lúc tranh luận, đồng thời làm giảm mức stress trong quá trình "khẩu chiến".
6. "Bật đèn xanh" bằng việc lên giường đi ngủ
Nói tách bạch ra là: Lên giường và đi ngủ và không phân biệt thứ tự trước sau. Theo kết quả điều tra cho thấy rất nhiều cặp vợ chồng đã giải quyết tranh chấp và mâu thuẫn ở trên giường. “Giường” có thể gián tiếp ngầm báo cho đối phương biết rằng: em (anh) đang chờ anh (em) hoà giải, nếu không thì làm sao em (anh) lại về giường của chúng ta chứ?
7. Gửi thông điệp vào con
Nhiều khi con cái chính là sợi dây vô hình quan trọng thắt chặt tình cảm vợ chồng. Nếu bạn sống nội tâm thì rất khó có thể mở mồm ra được, do vậy có thể thông qua con cái truyền đạt ý kiến của mình. Khi con cái non nớt thốt ra những lời xin lỗi của mình thì nhất định đối phương sẽ phải phì cười. Nếu như hai bạn cãi nhau vì con cái nhìn thấy thì hãy để con cái làm quan toà giải quyết thì sẽ xoá bỏ được những ảnh hưởng xấu bởi việc con cái nhìn thấy bố mẹ cãi nhau.
8. Hãy mở bài hát hai người cùng thích
Nhiều khi bài hát cũng sẽ gợi nhớ lại những quá khứ tươi đẹp, nhất định phải có vài bài hát hai người thích nghe, hơn nữa trong đó còn chất chứa nhiều kỷ niệm đẹp của hai người. Sau khi cãi nhau xong bạn hãy mở đi mở lại những bài hát này để không khí chiến tranh tan biến.
Sau khi cãi nhau xong bạn hãy mở đi mở lại những bài hát này để không khí chiến tranh tan biến. Ảnh minh họa
Nếu giữa hai bạn đã xảy ra những mâu thuẫn lớn tưởng như rất khó hòa giải thì có lẽ tốt hơn cả là cả hai cùng đến gặp bác sỹ tâm lý. Gặp gỡ bác sỹ tâm lý, những người có chuyên môn về tâm lý con người sẽ giúp các bạn giải quyết những khúc mắc trong đời sống vợ chồng, gỡ rối trong quan hệ, tìm cách phát triển mối quan hệ vợ chồng theo một cách tốt hơn. Đây là cách làm phổ biến của các cặp đôi tại các nước đang phát triển.
Kim Anh tổng hợp