Người
béo phì cũng có nguy cơ tương tự, vì để
giảm cân họ luôn phải áp dụng
chế độ ăn uống nghiêm ngặt, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến họ bị thiếu hụt vitamin D.
Nguồn vitamin D dồi dào nhất mà bạn có thể bổ sung chính là ánh nắng mặt trời vào sáng sớm. Thêm vào đó, nên tăng cường các loại thực phẩm chế biến từ bơ, sữa, nước cam, ngũ cốc...
Theo N.Dung - Thanh Niên