Tạp chí Đẹp biên dịch từ Dailymail, những phát hiện mới nhất của các nhà khoa học cho thấy, những bé gái ăn bơ lạc/lạc 2 lần mỗi tuần ở độ tuổi thiếu niên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên đến 39%.
Các nhà khoa học của trường Đại học Y khoa Washington ở St. Louis và Đại học Y khoa Harvard đã tìm ra mối liên hệ giữa việc ăn bơ lạc/lạc của các em gái trong độ tuổi từ 9 – 15 với việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú trong những năm sau đó. Những bé gái này sẽ giảm nguy cơ mắc u vú lành tính khi đến tuổi 30.
Thành viên của cuộc nghiên cứu, tiến sỹ Graham Colditz cho biết, u vú lành tính dù không phải ung thư, nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Cuộc nghiên cứu có sự tham gia của 9.039 bé gái. Các nhà nghiên cứu thu thập số liệu của những người tham gia trong 2 giai đoạn, từ năm 1996 – 2001 khi người tham gia ở độ tuổi từ 9 - 25 và từ năm 2005 – 2010, lúc này những người tham gia đã ở độ tuổi từ 15 - 30.
Số liệu thu được cho thấy, những người ăn bơ lạc/lạc 2 lần mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lành tính lên tới 39% so với những người không ăn loại thực phẩm này.
Tiến sỹ Graham Colditz nhận định rằng họ đã phát hiện ra mối liên hệ giữa ăn lạc và bơ lạc với ung thư vú. Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy, ăn bơ lạc và lạc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.
Cuộc nghiên cứu cũng phát hiện ra, các loại đậu như đậu lăng, đầu tương và ngô cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lành tính.
Những cách giảm nguy cơ mắc ung thư vú
Dẫn trí dẫn tin theo Telegraph, nghiên cứu mới đây của Trường Đại học Oxford đã cho thấy rằng 15 phút tập nặng mỗi ngày có thể làm giảm 1/5 nguy cơ bệnh. Nghiên cứu gồm 125.000 phụ nữ sau mãn kinh cho thấy những người có vận động thể chất mạnh từ 15 - 35 phút mồi ngày, như chạy, ít bị ung thư vú hơn so với những người không vận động.
1. Hiểu về bộ ngực của mình
Phần lớn các trường hợp ung thư vú được phát hiện khi người phụ nữ nhận thấy có cái gì đó không bình thường và đi khám bác sĩ. Hiểu về hình dáng và cảm giác bộ ngực của mình là điều rất quan trọng để có thể phát hiện kịp thời bất kỳ thay đổi nào.
Hãy ngắm kỹ hình dáng bộ ngực mình trước gương và “cảm nhận”xem ngực mình như thế nào ở những thời điểm khác nhau trong tháng.
2. Cho con bú
Năm 2013 Quỹ Nghiên cứu ung thư thế giới đã khuyên các bà mẹ cho con bú trong ít nhất 6 tháng sau khi một nghiên cứu trên 380.000 người thấy rằng việc làm này làm giảm 10% nguy cơ chết do ung thư. Nghiên cứu cũng thấy rằng những phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ giảm17% nguy cơ chết vì bệnh tim mạch.
3. Hạn chế rượu bia
Năm 2013 nghiên cứu từ Trường Y tế công cộng Boston cho thấy cồn có thể gây ra tới 15% số trường hợp chết liên quan đến ung thư vú. Năm 1988 Tổ chức Y tế Thế giới đã phân loại cồn là một trong những chất gây ung thư nhất, tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu Mỹ, rất ít người biết rằng việc uống rượu dù chỉ hạn chế cũng nguy hiểm cho sức khỏe đến mức nào.
4. Tránh ăn nhiều dầu mỡ
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều dầu mỡ làm tăng 1/5 nguy cơ ung thư vú và việc ăn nhiều chất béo no làm tăng 28% nguy cơ ung thư vú nhạy cảm hoóc môn.
5. Theo dõi cân nặng
Nghiên cứu mới đây của Trường Đại học London thấy rằng những phụ nữ tăng cỡ áo sơ mi sau mỗi 10 năm có thể tăng 1/3 nguy cơ ung thư vú sau khi mãn kinh. Béo phì từ lâu đã được biết là làm tăng nguy cơ ung thư vú, vì thế theo dõi cân nặng và ăn uống lành mạnh là một cách hữu hiệu để giảm khả năng phát triển bệnh.
| Thuốc tham khảo: Vitamin PP 50mg Dự phòng và điều trị các chứng thiếu Vitamin PP - Bệnh Pellagra biểu hiện:
- Viêm miệng, loét lưỡi.
- Da xù xì, viêm da, phát ban, trứng cá,eczema, tai biến ngoài da khi điều trị bằng tia X,.... |
Thùy Linh