Theo một số nghiên cứu gần đây, khoảng 11 – 35% số
phụ nữ mang thai bị
táo bón trong 3 tháng cuối, tuy nhiên chỉ có khoảng 1,5% số trường hợp phải dùng thuốc nhuận tràng. Nguyên nhân là do những thay đổi về nội tiết trong thời kỳ mang thai, ngoài ra còn do việc uống viên sắt để bù sắt,
chế độ ăn ít
chất xơ, giảm hoạt động thể lực, sự chèn ép của thai nhi và yếu tố tâm lý.
Sữa chua là loại
thức ăn có
tác dụng chống và chữa táo bón khá hiệu quả. Tuy nhiên, cũng do tác dụng nhuận tràng của
sữa chua mà phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều, bên cạnh đó cũng cần lựa chọn kỹ càng nguồn gốc sản phẩm, tránh để ăn phải những loại sữa
quá hạn sử dụng, sữa được chế biến một cách thủ công.
Ngoài ra, người bệnh cần lưu ý uống nhiều nước, ăn tăng chất xơ và có một chế độ vận động phù hợp. Các chất xơ từ
ngũ cốc, cam, chanh, và cây họ đậu có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn
đường ruột và hiệu quả khá tốt trong điều trị táo bón.
Với những biện pháp không dùng thuốc này, biểu hiện táo bón thường bắt đầu giảm dần sau 3-5 ngày và hết hẳn sau 2-3 tuần.
Theo DS Nguyễn Minh Thuyết
Thời trang trẻ