Ăn nhiều socola khi mang thai có sao không?
Nó phụ thuộc vào cách bạn định nghĩa thế nào là "nhiều". Socola là một đồ ăn hoàn toàn an toàn trong thời kỳ mang thai, thậm chí có tài liệu nói rằng, ăn socola có thể khiến bạn có cảm giác hạnh phúc. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá mức vì hai lý do:
Thứ nhất, khi ăn quá nhiều socola, bạn sẽ không ăn được nhiều các thực phẩm bổ dưỡng khác, hơn nữa socola cung cấp lượng calo rất lớn khiến bạn có thể tăng cân quá mức.
Thứ hai, socola có chứa caffein. Khi ăn nhiều socola kết hợp với các đồ uống có chứa caffein, lượng chất này đưa vào cơ thể bạn có thể quá 200mg – mức cafein tối đa đưa vào mỗi ngày được khuyến cáo khi bạn mang thai.