Bà bầu bị phù tay phải làm sao để nhanh khỏi nhất?

Bà bầu bị phù tay là hiện tượng sinh lý bình thường không cần phải điều trị và cũng không ảnh hưởng gì đến thai nhi...

16.0061

Vì sao bà bầu bị phù tay?

Biểu hiện mà em mô tả là sưng và tê tay là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai , nhất là từ tháng thứ 5-6 cho đến hết thai kỳ . Khi thai lớn, thai phụ cũng tăng cân, đồng thời thai to chèn ép các mạch máu, cản trở tuần hoàn gây ra biểu hiện này. Ngoài ra còn do các nguyên nhân khác như:

- Thiếu canxi, magie

- Do hội chứng đường hầm cổ tay : Khi rãnh cổ tay bị sưng sẽ khiến các dây thần kinh ở khu vực này bị co mạnh. Áp lực này sẽ khiến đầu ngón tay bị tê, nóng.

- Chế độ ăn thiếu chất (đặc biệt là B1, B12, axit folic).

Như vậy ở phụ nữ mang thai hiện tượng tê phù tay chân là hiện tượng sinh lý bình thường không cần phải điều trị và cũng không ảnh hưởng gì đến thai nhi . Tuy nhiên, em cần theo dõi để đi khám nếu có các biểu hiện tê tay kèm theo các triệu chứng lơ mơ dù trong giây lát, không nhấc nổi cánh tay, càng tê hơn khi đi bộ hay các dấu hiệu bất thường khác như hoa mắt, co cơ... bởi nó rất có thể là dấu hiệu của bệnh đái tháo đường, rối loạn chức năng gan, rối loạn chức năng chuyển hóa hay dấu hiệu bất thường của hệ miễn dịch, thiếu chất.

Bà bầu bị phù tay nên làm gì?

- Buổi sáng, thực hiện những bài tập thể dục dành riêng cho phụ nữ mang thai, đồng thời nên khởi động các khớp tay, chân để máu lưu thông tốt. Nếu thấy xuất hiện tê tay trong lúc ngủ, nên nhanh chóng thay đổi tư thế nằm. Điều này sẽ giúp các mạch máu được vận hành và lưu thông tốt.

- Nếu phải làm việc bằng máy tính, em nên thư giãn bằng cách đứng lên , đi lại. Nó sẽ giúp bạn không bị căng, đau các khớp ở chân, tay.

- Nếu tình trạng tê tay có liên quan đến sự thiếu hụt canxi trong cơ thể thì bạn cần đi khám để được Bác sĩ chỉ định dùng canxi. Chườm lạnh cũng giúp giảm sưng và đau. Không nên chườm nóng vì có thể làm tình trạng sưng tăng thêm.

Bà bầu bị phù tay phải làm sao để nhanh khỏi nhất?

- Ngâm tay vào chậu nước có một vài giọt tinh dầu lavender hay hoa cúc để giảm đau. Ngoài ra, bạn nên tăng cường những loại thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá…

- Hạn chế ăn mặn : Ăn mặn, ăn nhiều muối chỉ khiến cơ thể mẹ bầu thêm giữ nước, làm tình trạng phù chân khi mang thai trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, để cải thiện tình hình bị phù khi mang thai, bạn nên cắt giảm bớt lượng muối trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Ngoài ra, hạn chế nạp nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp.

- Uống nhiều nước: Lượng nước đủ cho mẹ bầu hằng ngày ít nhất phải là 8 ly nước, khoảng 2 lít nước. Uống nhiều nước không như bạn nghĩ lại càng làm sưng phù, thay vào đó, giải phóng bớt lượng nước bị giữ.

- Kê cao chân khi ngồi hoặc nằm: Khi ngồi, mẹ bầu nên đặt ghế nhỏ ở dưới để kê chân, động chân qua lại để tránh bị tê mỗi khi ngồi quá lâu. Trong lúc ngủ, đặt bàn chân lên chiếc gối kê cao. Cách này giảm bớt lượng máu dồn xuống chân. Thêm nữa, hạn chế đứng một chỗ quá lâu. Ít nhất 10-20 phút đứng lên vận động nhẹ nhàng bầu nhé.

- Đừng để cơ thể bị nóng: Tránh ở ngoài nắng quá lâu, thân nhiệt tăng có thể làm tình trạng bị phù khi mang thai trở nên nặng nề hơn. Đồng thời, chịu khó ăn uống hợp lý giúp giải nóng trong người để cảm thấy dễ chịu hơn trong thai kỳ.

- Chọn giày phù hợp: Tránh mang giày cao gót, giày quá chật, thay vào đó, mẹ bầu nên chọn giày bệt, rộng rãi, thoáng, thoải mái để hỗ trợ cho việc đi lại, vận động dễ dàng hơn.

- Dinh dưỡng lành mạnh: Mẹ bầu nên chịu khó nạp nhiều trái cây, rau quả, thực phẩm giàu potassium để giảm triệu chứng bị phù khi mang thai.

Theo GĐVN

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]