Các dụng cụ đi kèm bài tập này gồm đôi tạ và một miếng đế bán nguyệt khá to để làm chỗ dậm nhảy. Nguyên tắc của các động tác dành cho VĐV trượt tuyết là cố gắng giữ thăng bằng, dồn trọng tâm lên chân và đầu gối, qua đó giúp hai bộ phận này thêm chắc khỏe.
Hà Nguyên