Nghiên cứu này khảo sát trên 2900
bệnh nhân tiểu đường có thời
gian mắc bệnh trung bình 11 năm.
Kết quả cho thấy, những bệnh nhân mỗi tuần đi bộ 2 tiếng sống
thọ hơn bệnh nhân không đi bộ. Tỷ lệ chết do biến chứng tim mạch giảm 34%.
Những bệnh nhân tiểu đường mỗi tuần đi bộ 3-4 tiếng, xác suất
chết về bệnh tim mạch giảm tới 53%.
Nghiên cứu còn chỉ ra, cái gốc để phòng, trị bệnh tiểu đường
chính là thay đổi phương thức sinh hoạt, bệnh nhân tiểu đường nên đi bộ ngay
khi mới phát hiện bệnh.
Đi bộ - môn thể dục tưởng như đơn giản lại đem lại hiệu quả không ngờ, giúp kéo
dài tuổi thọ của người tiểu đường.
AloBacsi.vn
Theo BS Nguyễn Cảnh Cương