Để đôi chân thêm quyến rũ
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn vẫn có thể thúc đẩy quá trình làm đẹp cho đôi chân bằng những phương pháp sau:
- Uống thêm vitamin: Các loại thuốc bổ chứa vitamin D và canxi giúp xương thêm chắc khỏe.
- Nên tắm bồn thay vì vòi sen và ngâm mình trong nước ấm lâu hơn để máu lưu thông.
- Đi dạo hoặc chạy bộ từ 20 – 30 phút mỗi ngày để đôi chân săn chắc.
- Dành thời gian nghỉ để vận động đôi chân. Nên dành 5-10 phút nghỉ ngơi giữa giờ để đi lại và vươn vai.
- Có thể sử dụng các loại kem dưỡng chân chứa chất chống oxy hóa và massage chân hàng ngày trước khi đi ngủ.
- Hạn chế mang giày cao gót và mặc quần bó sát.