Chú ý đến tư thế của bạn khi đi đứng
Khi có vòng eo bánh mỳ và cơ thể hơi đậm đà quá tiêu chuẩn, bạn hãy luôn chú ý đến tư thế của mình khi đi đứng như luôn đứng thẳng, hóp bụng của bạn vào trong và thẳng vai.
Bạn có thể thực hành tư thế này bằng cách để một cuốn sách trên đầu của bạn và tập đi bộ cân bằng mỗi lúc rảnh rỗi. Nếu cuốn sách không rơi ra khi đặt trên đầu bạn thì đó là tư thế đúng.
Hoặc bất cứ khi nào bạn có cơ hội, hãy nhìn vào gương và chắc chắn rằng bạn đứng thẳng người. Nhìn trước gương hàng ngày cũng là cách bạn nhận ra nhược điểm cũng như tư thế xấu của mình và từ đó tìm cách khắc phục nhược điểm.