Thư giãn tinh thần - liệu pháp trị liệu hữu hiệu
Bạn cần sắp xếp lịch làm việc khoa học hợp lý và dành thời gian cho việc thư giãn giải trí. Xem một bộ phim hay ngoài rạp; nghe một buổi ca nhạc mà bạn ưa thích; đến các shop thời trang và mặc sức ngắm nghía, lựa chọn, thử các kiểu giày dép, áo quần, đồ nữ trang: làm việc nhà hoặc chăm sóc con cái...
Nếu không có nhiều thời gian cho những việc đó, bạn có thể gọi điện "buôn dưa lê" với bạn bè trong vòng 5-10 phút cũng rất tốt cho việc xả stress. Bạn còn cần nhớ những chuyến du lịch, nghỉ ngơi vào mỗi năm tới những nơi bạn thích là không thể thiếu. Bạn có thể đến đó cùng gia đình, bạn bè và tự cho phép mình nghỉ ngơi hoàn toàn.