Canxi:
Ngay từ khi mang thai nhu cầu canxi của thai phụ đã tăng lên gấp đôi bởi vì răng và xương của thai nhi đã bắt đầu hình thành từ tuần thứ 4 – 6. Thai càng lớn nhu cầu canxi càng cao, đến tuần thứ 25 nhu cầu canxi tăng gấp đôi.
Thức ăn giàu canxi có nhiều trong sữa, tôm, cua, cá, trứng, đậu, đỗ và rau màu xanh đậm…