Ăn nhiều thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao
Thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao nhất là gan động vật, sau đó là thận, huyết động vật… Ngoài ra, thịt nạc, trứng gà, cá, tôm….cũng chứa hàm lượng sắt tương đối cao.
Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa hàm lượng sắt cao có đậu nành, đậu đen,mộc nhĩ đen, vừng, nho khô, long nhãn…