Bí quyết cuối cùng để giữ một thân hình mảnh mai lại rất đơn giản: nước. Bạn hãy luôn mang theo một chai nước cho mình khi đi bất cứ đâu: ở nhà, đi chợ, mua sắm, xem phim v.v... Việc uống nước thường xuyên như một thói quen sẽ giúp bạn tránh được những thức uống khác như cà phê, nước trái cây và soda. Bởi vì nước lọc đóng một vai trò thiết yếu trong việc giảm cân và cũng đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Hơn nữa, việc uống nước sẽ làm hạn chế những cơn đói bụng vặt từng khiến bạn ăn nhiều hơn. Bạn có thể dùng từ 3- 4 chai nước suối 500 ml mỗi ngày và cứ an tâm rằng bạn sẽ giảm ít nhất là 3 kg sau tuần đầu tiên uống nhiều nước