Bí quyết giảm cân bằng mật ong

Bí quyết giảm cân bằng mật ong được biết đến là một phương pháp giảm cân truyền thống nhưng ít ai biết kết hợp loại gia vị này với chanh, quế... để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu.

15.6

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories.

Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Nhiều nhà nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu.

Mật ong và chanh giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả (ảnh minh họa)

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Bất cứ lúc nào cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Nếu muốn việc giảm cân bằng chanh mật ong tốt hãy chắc chắn đã uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Khi sử dụng mật ong và nước ấm để giảm cân bạn nên lưu ý rằng, trong bai ngày đầu tiên sử dụng , trước hết bạn nên ăn đầy đủ hai bữa là sáng và trưa. Đến buổi tối, bạn nên giảm khẩu phần ăn hoặc tốt nhất là không nên ăn bữa tối.

Giảm cân đơn giản bằng thói quen uống nước ấm pha mật ong hàng ngày (ảnh minh họa)

Thay vào đó, bạn uống một cốc nước ấm pha với mật ong. Để có cốc nước mật ong với nước ấm bạn cần chuẩn bị mộc cốc nước ấm, sau đó cho khoảng 2 đến 3 thìa mật ong vào. Nếu sau khi uống mà bạn vẫn cảm thấy đói thì có thể uống thêm một cốc nữa.

Nếu như ngày trước bạn chỉ cắt giảm bữa tối hoặc không ăn bữa tối thì bây giờ bạn chỉ nên ăn bữa sáng. Còn lại bữa trưa và tối thì bạn nên uống cốc nước ấm với ong để tránh cảm giác đói. Trong trường hợp nếu bạn cảm thấy đói quà thì cũng không nên ăn tinh bột hoặc những thực phẩm dễ dàng gây béo. Thay vào đó, bạn có thể ăn thêm một chút hoa quả tươi hoặc súp rau củ.

Giảm cân bằng mật ong và quế

Ngoài tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, quế còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đau, bổ não…

Khi kết hợp với mật ong rừng, hỗn hợp này sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa đem lại cho bạn không chỉ vòng eo thon gọn mà còn cả làn da tươi trẻ cùng với sức khỏe dồi dào.

Mật ong và quế cũng là phương pháp giảm cân rất hữu hiệu (ảnh minh họa)

Cách giảm cân  bằng mật ong và quế như sau: Pha 1 thìa bột quế + 1 thìa cà phê mật ong + 200ml nước ấm và dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.

Bạn uống đều đặn mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Hảo Min (tổng hợp)

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]