Bí quyết giảm cân bằng quả bưởi

Giảm cân bằng quả bưởi đã được nhiều người áp dụng và thành công. Dưới đây là một số bí quyết giảm cân bằng quả bưởi đơn giản mà cực kì hiệu quả.

15.5995

Tác dụng giảm cân của quả bưởi

Bưởi vốn là một loại trái cây rất ngon, lại có chứa một “thành phần” carbohydrate tự nhiên dồi dào, lượng vitamic C, chất xơ, kết hợp với protein sẽ có tác dụng làm cho chất béo bị đốt cháy và giảm trọng lượng cơ thể.

Bưởi được coi là "thần dược" để giảm cân (ảnh minh họa)

TS. Khoa học Trần Công Khánh, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu và phát triển cây thuốc dân tộc cổ truyền chia sẻ trên báo Sức khỏe và Đời sống, thành phần dinh dưỡng của bưởi cũng như là cam hay quýt, trong đó chứa chủ yếu là nước (chứa 80 – 90% là nước), những chất hoà tan trong nước đó là vitamin, muối khoáng.

Khi ăn bưởi vào có tác dụng làm cho dạ dày căng lên, làm cho người ta có cảm giác no và không cần ăn nhiều các thức ăn nhiều năng lượng khác nữa.

Chính sự cân bằng năng lượng trong cơ thể như vậy giúp cho người ta bớt thèm ăn và không bị tăng cân. Theo TS Khánh, muốn giảm cân, ngoài chuyện luyện tập, giảm chế độ ăn những thứ nhiều năng lượng như thịt mỡ, cá, trứng… thì nên ăn nhiều rau, quả. Quả bưởi cũng là một trong những loại hoa quả như vậy.

Bí quyết giảm cân bằng quả bưởi

Giảm cân nhanh bằng cách uống nước ép bưởi mỗi ngày

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì nên đưa bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn chỉ cần sử dụng bưởi đều đặn trong vòng một tháng, số đo vòng eo và cân nặng của bạn sẽ giảm đi rõ rệt.

Ngoài cách ăn bưởi bạn hãy uống nước ép bưởi nguyên chất ít nhất là 3 ly trong ngày sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả quá trình tích tụ mỡ thừa và giúp tiêu huỷ và lọc các chất độc hại trong cơ thể một cách tự nhiên.

Nước ép bưởi là bí quyết giảm cân hiệu quả (ảnh minh họa)

Bưởi đem gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt rồi cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây, sau đó đỏ nước ép bưởi ra cốc. Nếu bạn dùng máy xay sinh tố thì cần phải lọc xác bưởi bỏ đi.

Bưởi là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những ai đang muốn lấy lại vóc dáng cân đối một cách tự nhiên.

Giảm cân bằng trà bưởi mật ong

Nguyên liệu:

- 1 trái bưởi + mật ong: 500g

- Đường phèn: 100g + muối, nước

Cách làm:

- Gọt vỏ bưởi, lấy dao khứa thành 4 – 6 miếng, tách vỏ riêng ra.

- Vỏ bưởi thái nhỏ với chiều dài khoảng 3cm, rộng 1mm, thái càng nhỏ càng tốt. Sau khi thái xong cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng.

- Múi tách nhỏ.

- Vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối bỏ vào nồi nước, đun sôi 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì đổ ra một cái bát.

- Bỏ vỏ bưởi đã nấu sẵn và múi bưởi vào trong một nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100g đường phèn rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 1 tiếng.

- Đun đến khi hỗn hợp chuyển từ màu trắng sang màu vàng quánh, có độ dính nhất định là được.

- Sau khi hỗn hợp được nấu chín bạn cho ra 1 cái bát và để đến khi hỗn hợp nguội .

- Sau đó cho một ít mật ong vào là đã có ly trà bưởi mật ong ngọt mát giúp giảm cân nhanh mà không hề tốn kém rồi nhé!

Giảm cân  bằng trà vỏ bưởi

Vỏ bưởi có vị cay, chứa tinh dầu và gần như không có calo. Với đặc điểm này, nhiều chị em đã dùng vỏ bưởi để làm thức uống và món ăn có công dụng giảm béo để giữ dáng.

Vỏ bưởi cũng là bí quyết giảm cân hiệu quả cho chị em (ảnh minh họa)

Ngoài công dụng giảm cân, vỏ bưởi còn có tác dụng giảm cholesterol, giúp tinh thần được sảng khoái. Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn có thể chữa được nhiều bệnh thông thường như: trị đầy bụng, tiêu đàm, lợi tiểu…

Đặc biệt, tinh dầu trong vỏ bưởi có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh và khỏe. Do đó, nhiều người dùng vỏ bưởi để gội đầu chăm sóc tóc.

Hảo Min (tổng hợp)

Theo GĐVN

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]