Uống nước một cách thông minh
Phương pháp đơn giản nhất để giữ mãi tuổi thanh xuân là uống nước. Đảm bảo đủ một ngày 8 cốc nước:
- Khi bụng trống uống có thể uống từ từ một cốc nước, có tác dụng thải độc cho gan, bài tiết độc tố trong cơ thể, cốc nước đầu tiên trong buổi sáng nên là cốc nước lọc.
- Vào buổi tối trước khi đi ngủ, nhiều người sợ phù nên không uống nước, đây là phương pháp không khoa học. Vì làn da vào buổi tối dễ mất nước, nửa cốc nước trước khi đi ngủ có tác dụng bổ sung phần nước còn thiếu.
- Nước ấm dễ dàng được cơ thể hấp thụ vào trong cơ thể. Một cốc nước nên uống dần dần chứ không nên uống một hơi, để tế bào dần dần hấp thụ.